饭后保健,饭后6个错误坏习惯会伤害身体健康
潮流言
人气:1.48W
一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
饭后吃水果
随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。
当食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这话也不完全正确。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后散步
饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,反而还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后唱卡拉OK
民间有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
猜你喜欢
- 1最伤健康的饮食坏习惯,如何培养健康饮食习惯
- 211个 坏 习惯竟让身体更健康
- 3夏季养生保健,10习惯帮助男人保护身体健康
- 48个错误的卫生习惯正在危害你健康,再不改就晚
- 5危害女性健康的10个坏习惯
- 6保健养生小常识,早晨起来这五个坏习惯最伤身
- 7谨记健康养生常识,12个坏习惯毁掉健康
- 8这6个错误观念危害性健康
- 9生活小习惯决定你的身体健康,最伤肝脏的9个杀手
- 10日常生活中最易伤害女性健康的坏习惯
- 11几个生活小习惯,让你保持身体健康
- 12饭后一小时内做八件事有害健康
- 13错误的保养习惯会给肌肤带来伤害
- 14饭后健康知识资料,饭后十件事你要了解
- 15饮食误区,10大饮茶习惯损害身体健康
今日热门
- 110个喝水坏习惯有害健康,喝水的正确方式要掌握
- 2饭后不发胖的7个好习惯
- 3喝茶的注意事项,6个喝茶的坏习惯会喝掉健康
- 4五种错误饮食习惯及错误饮食坏习惯的补救秘诀
- 5养胃的方法,聚会赴宴有饭局时应酬族必知的饭局保健6秘诀
- 6影响牙齿健康的9个坏习惯
- 7饭后12个坏习惯危害男性健康
- 8健康瘦身,饭后千万别做的9件事情
- 9饭后吃什么零食更有益健康,适合饭后吃的零食有哪些
- 10饭后可以运动吗,四种运动有益身体健康
- 11饭后酸奶有益健康
- 12戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌
- 13这三个坏习惯,正在摧毁你的健康,及早改正早日健康
- 147个健康的饭后饮食习惯
- 15看成人影片的危害,2个伤害问题对身体健康无益
- 16女生减肥不吃晚饭,伤害身体后果严重
- 17生活中的坏习惯有哪些 如何改掉坏习惯 11个坏习惯让你一身病
- 18健康饮食习惯,4种坏习惯小心贫血找上你
- 19生活中常见的错误健康习惯
- 20喝汤的习惯错误,有损人体健康