女性痛经不能吃什么食物,女人痛经的饮食禁忌
潮流言
人气:1.93W
痛经对于女人来说是件很烦恼的事情,其实在饮食上多注意一些事项,女性痛经就会得到很好的缓解作用。
许多女性都忍受着痛经的折磨,有的患者在痛经期甚至没有办法正常的工作和学习,从而影响到正常的生活。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,可能有些患者明明知道却无法管住自己的嘴,下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。
1、碳酸饮料
有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。
2、啤酒、过量白酒
酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。
3、奶酪类甜品
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
4、寒性海鲜
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。
5、浓茶、柿子
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
6、含咖啡因的饮料
含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
以上这些食物都会加重经期的疼痛,因此痛经的女性在经期一定要管住自己的嘴巴,尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。
许多女性朋友例假一来,下腹就痛。为了减轻痛经,各种方法都试遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用温水袋暖腹,有人甚至服用止痛药,其效果可能因人而异。研究发现,吃素,有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。
蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸,富含omega-3脂肪酸,具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的 omega-6脂肪酸,产生的物质则是致痛性的。因此,多吃素食,确实可减少体内的致痛因素。一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食,如西瓜、洋葱、胡萝卜等,会使肠胃蠕动加快,带动子宫收缩;含盐量过多的食物会导致细胞水肿,也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素B及矿物质流失,引起疲倦、抵抗力下降,易诱发经前症候群,这类食物在月经来前一周,都应尽量避免食用。
猜你喜欢
- 1月经期间吃什么好,女性来月经这些食物不能少
- 2痛风病人不能吃什么,十类食物是禁区
- 3女性经期吃甜食有助于缓解痛经
- 4女孩痛经吃什么食物好,这样吃缓解效果好
- 5女人痛经怎么办,记住这些食物千万别吃
- 6女性经期缓解疼痛,不要吃这四种食物
- 7三叉神经痛,男性三叉神经痛应遵守饮酒禁忌
- 8月经饮食禁忌曾让你以为什么都不可以吃,这些食物可吃且好处多
- 9女人痛经怎么办,肾功能可能和女人痛经有关
- 10女人为什么会有痛经,痛经的原因是什么
- 11痛经怎么缓解,女性痛经可饮山楂红枣汤
- 12女性经期痛经怎么办,教你如何缓解痛经
- 13痛风病人不能吃什么,痛风如何选择食物
- 14月经不调的原因是什么,经期饮食禁忌你知道多少
- 15痛风病人不能吃什么食物,高尿酸血症与痛风的关系
今日热门
- 1女性经期饮食控制 痛经不能吃的食物
- 2空腹不能吃什么食物,空腹饮食禁忌
- 3女人经期腰痛正常吗,女人来月经为什么会腰痛
- 4经期不能吃的食物,经期忌口15种食物
- 5腹泻不能吃什么,这18类食物会让你痛上加痛
- 6女生痛经怎么办,女性姨妈痛经调理方法
- 7女性痛经食疗法
- 8痛经期间吃什么 痛经期间的饮食宜禁忌
- 9月经期间注意事项,女性经期四大饮食禁忌
- 10女生经期腰会痛怎么办,调整饮食能有效缓解
- 11缓解痛经的方法有哪些,女性痛经怎么办
- 12女性经期痛经不能吃的食物!
- 13痛风病人的饮食,痛风患者的饮食禁忌
- 14感冒了不能吃什么食物,感冒期间的饮食禁忌
- 15痛风不能吃什么,痛风患者饮食上的注意事项
- 16女性经期饮食,女性经期饮食要牢记的7宜5忌
- 17痛经吃什么药止痛?女人痛经吃什么药
- 18养生禁忌,女性经期不能吃什么水果
- 19痛风不能吃哪些东西,痛风忌口的食物一览表
- 20肠胃不好的人不能吃什么食物,肠胃病人的饮食禁忌
更多推荐