美容,可以有效地防皲裂、延缓我们皮肤的衰老等。下面小编就为大家详细介绍食用橄榄油的方法效果,希望能够帮助到大家。
食用橄榄油能美容吗? 要知道这个问题,我们先了解下食用橄榄油里到底有哪些营养成分吧。首先,橄榄油富含油酸,亚油酸,和亚麻酸,这些都为不饱和脂肪酸,不仅仅能有效的维持我们体内胆固醇含量的平衡,还能帮助我们皮肤中和过多的油脂,化解各种化妆品里有害成分对我们皮肤的危害。
食用橄榄油能美容吗?橄榄油里不仅仅含有不饱和脂肪酸,还含有丰富的维生素哦,A、B、D、E、K样样俱全,尤其是维生素E,具有很好的抗氧化作用,能延缓我们的衰老,滋养我们的皮肤,橄榄油里面也含有其他的抗氧化成分,都对我们的皮肤有好处。
首先橄榄油有很好的防皲裂效果。我们嘴唇干燥发裂或者身体其他部位的皮肤干燥的症状,都可以通过涂抹适量的橄榄油来改善。而皮肤因为干燥而产生的瘙痒,痱子等,都可以通过涂抹橄榄油来治疗。
在我们化妆之前,也可以涂抹少量的橄榄油在脸上,不仅仅能先滋养皮肤,减少化妆品对我们皮肤的损害,也能使化妆品更好的附着在我们的皮肤之上,而卸妆的时候涂抹一些橄榄油,也能洗去许多我们肉眼所看不见的污渍,同时保养我们的皮肤。
在我们平时做按摩,SPA,的时候,橄榄油也是比较实惠和有效的滋补精油。不仅能延缓我们皮肤的衰老,也能使我们的皮肤更加水润,有光泽,而且能减少皱纹的产生率哦。
橄榄油的食用方法 1、饮用
每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。
2、凉拌
橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。
3、涂面包
中国人的早餐向来是一大问题,可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟,取出,直接将橄榄油涂抹在上面,还可加上蜂蜜,味道奇香,儿童很容易接受这种吃法,而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法,是将西红柿去籽,切成极小的丁,与橄榄油拌在一起,可加盐,也可不加,将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上,既有营养,又好吃。还有一种吃法更简单,将橄榄油倒一些在盘子里,撒一点盐,拿烤过和未烤过的面包沾着吃。
4、拌沙拉 可将您所喜爱的所有蔬菜,红、黄、或绿柿子椒、西芹,黄瓜,洋葱,西红柿等洗净,擦干,切成喜欢的形状,先倒入橄榄油,搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失),橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐,拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜,将会使味道增色许多。这样吃,既制作方便,不起任何油烟,又十分健康。
5、煎炸
用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温,其抗氧化能力很强,炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀,因此比其他食用油用量少约1/3。
6、烹煮
橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨,经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美,风味独特,食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。
食用橄榄油能美容吗,橄榄油的食用方法
潮流言
人气:1.28W
猜你喜欢
- 1橄榄油怎么护肤,橄榄油护肤的最新方法
- 2怎样挑选橄榄油,橄榄油的真假鉴别
- 3橄榄油怎么吃最好,橄榄油可以炒菜吗
- 4初榨橄榄油的食用方法,纯天然的食用油用法
- 5橄榄油祛皱纹的要点,橄榄油去皱纹的方法献给你
- 6橄榄油的护发方法是什么,怎么用橄榄油保护头发
- 7食用橄榄油护发的作用有哪些,橄榄油护发正确步骤
- 8橄榄油好不好,橄榄油有什么副作用吗
- 9橄榄油的美容作用
- 10橄榄油美容效果有哪些,橄榄油含有各种维生素
- 11橄榄油对于护肤的功效与作用有哪些,橄榄油护肤的正确方法指导
- 12橄榄油美白面膜,六款自制橄榄油面膜介绍
- 13橄榄油的作用及功效,上好的橄榄油要怎么挑选
- 14橄榄油护肤五秘方,橄榄油的实用护肤方法
- 15如何鉴别橄榄油的好坏,怎样挑选橄榄油
今日热门
- 1橄榄油的美容作用以及用途
- 2食用橄榄油的美容方法 食用橄榄油美容的方法
- 3橄榄菜的营养价值,橄榄菜的4大食疗作用
- 4橄榄油的作用与功效可美容护发
- 5食用橄榄油有效减少胆结石 橄榄油的食用方法
- 6橄榄油怎么吃,吃橄榄油要注意什么
- 7橄榄油的9大美容作用,秋冬护肤必选
- 8孕妇橄榄油的用法,孕妇橄榄油使用方法
- 9食用橄榄油能美容吗
- 10橄榄油怎么吃 橄榄油的最佳食用方法
- 11怎么用橄榄油自制卸妆油
- 12橄榄油的美容作用与功效
- 13橄榄油的四季美容护肤法
- 14小编推荐,美容方法之橄榄油
- 15用橄榄油如何更好的护发,?
- 16橄榄油的美容护肤功效
- 17橄榄油的美容用途
- 18橄榄油可以美白吗
- 19橄榄油的祛斑方法
- 20橄榄油的民间美容妙用