吃红枣有什么好处,红枣的营养价值
潮流言
人气:2.46W
红枣有名大枣,大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
红枣的营养价值
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
猜你喜欢
- 1红枣吃多了会怎么样,霜降后注意吃红枣5禁忌
- 2红枣的功效,常吃红枣有10大养生功效
- 3吃青枣有什么好处,青枣的功效与作用
- 4大枣什么时候吃最好,红枣怎么吃最补血
- 5红枣枸杞茶的功效,红枣如何泡更好喝
- 6红枣怎么吃最补人,红枣的功效与作用及食用方法
- 7男人吃红枣的好处,男人吃枣有助提高性能力
- 8红枣吃多了会怎么样,红枣吃多了好吗
- 9吃冬枣有什么好处,冬枣的功效与作用
- 10红枣吃多了会怎么样,红枣补血三大禁忌
- 11吃红萝卜有什么好处,红萝卜的营养价值
- 12红枣的吃法,红枣小米粥补脾润燥
- 13什么人不能吃大枣,红枣怎么吃最补血
- 14红枣吃多了会怎么样,冬季食用红枣牢记5禁忌
- 15红枣的功效与作用,红枣养血补肝健脾
今日热门
- 1红枣的功效与作用,春天吃枣补脾气养血神
- 2红枣的副作用,爱上火的人不宜多吃红枣
- 3吃红枣可以补血吗,红枣怎么吃最补血
- 4红枣的吃法,红枣鲫鱼木瓜汤做法
- 5吃灰枣有什么好处?灰枣的营养价值
- 6红枣营养价值 红枣真的有必要吃
- 7红枣营养价值有哪些
- 8红枣的功效与作用,进补吃枣有7大禁忌
- 9红枣食用禁忌,吃枣要牢记6大好处和5大禁忌
- 10红枣的营养价值和吃法
- 11西红柿营养价值有多高,孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处?
- 12红枣吃多了会怎么样,红枣吃多了的副作用
- 13红枣的营养价值,女人健康饮食的好伴侣
- 14红枣的功效与作用及食用方法,多吃红枣可以促进睡眠
- 15常吃银耳有什么好处,银耳红枣汤有什么好处
- 16红枣的功效与作用,春季喝红枣泡水养肝排毒
- 17红枣的作用及红枣不能和什么一起食用的介绍
- 18女人吃红枣的好处和禁忌(图)
- 19红枣的功效与作用和营养价值
- 20红枣吃多了会发胖,告诉你一些红枣食用禁忌