吃藕粉有哪些好处,藕粉的营养价值介绍
潮流言
人气:7.71K
藕粉的介绍 藕粉是的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好,老少皆宜。藕粉是一种不带麸质的粉未,用干燥的莲根(藕)磨成,藕的营养丰富,含淀粉、蛋白质、碳水化合物、鞣质和多种维生素、矿物质,对人体有滋补作用。《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”。藕既可生吃,又可作菜、熬粥,用糖腌制成蜜饯或是制成藕粉。特别是藕粉,既有营养,又易消化,是老幼病弱者的良好补品。
藕粉的营养价值
1、藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
2、藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;
3、藕粉富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
藕粉的适宜人群 老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
藕粉的食疗方法
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克,白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴,清热除烦和醒酒。
2、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。
功效
预防子宫肌瘤,有清热润燥止血的功效。适宜月经量多,血色鲜红者。
3、藕粉粥可润发养颜 藕粉25克,白米25克(或麦片亦可),白糖适量。
制法与用法
先煮米做如常法,将熟放入藕粉调匀,加糖食之。或水煮麦片数沸,即将藕粉打糊调入和匀,加糖,晨起食之。
功效与应用
固精气,乌须发,润肤养颜,补益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症,均可作辅食。注:藕偏寒,可治失血,发枯黄,分杈等症,亦有益胃补心,滋阴养颜,安神等功效。
猜你喜欢
- 1莲藕怎么做好吃,这款藕片汤清热润燥让女性的皮肤更水润
- 2粘米粉的作用以及吃粘米粉的好处有哪些?
- 3吃山药杏仁粉有哪些好处?
- 4鸡爪的营养价值介绍及哪些人群不能吃
- 5樱桃的营养价值是什么,吃樱桃有哪些好处和坏处
- 6蜜粉和散粉的区别都有哪些,蜜粉和散粉究竟哪个更好用
- 7提子的营养价值有哪些,多吃提子有什么好处
- 8莲藕怎么做好吃,莲藕的四种吃法简单家常做法推荐
- 9兔肉的营养价值,吃兔肉有哪些好处
- 10莲藕的功效与作用和营养价值
- 11吃鳝鱼有哪些好处,黄鳝营养价值与作用
- 12芦笋的营养价值有哪些,怎么吃对血管有好处?
- 13谷物有什么营养价值,多吃谷物有哪些好处
- 14藕粉功效清凉开胃,女性食用养气血,怎么吃才有作用
- 15松花粉的作用有哪些,松花粉12个功效介绍
今日热门
- 1山药的营养价值及好处分别有哪些
- 2藕粉桂花糖糕的做法-藕粉桂花糖糕的营养价值
- 3藕粉的营养价值 藕粉的功效
- 4黄花鱼的营养价值,女人吃黄花鱼有哪些好处
- 5藕粉的营养价值
- 6吃豆制品有哪些好处,豆制品的营养价值及功效作用
- 7藕粉的营养价值及功效 藕粉的营养价值及功效介绍
- 8樱桃的营养价值有哪些,揭密吃樱桃的好处
- 9莲藕:经常食用莲藕竟然有这么多的好处,竟然还能美容美颜,赶紧来看看吧!
- 10猪心的营养价值以及常吃猪心的好处有哪些?
- 11豆制品的营养价值,吃豆制品有哪些好处
- 12小米粥的营养价值及功效是什么,有哪些好处
- 13孕妇能不能吃藕粉,孕妇可以吃藕粉吗
- 14半边藕的功效与作用和药用价值介绍
- 15荔枝的营养价值有哪些,揭女人吃荔枝的好处
- 16猪血的营养价值和作用有哪些,会带来什么好处
- 17夏威夷果的营养价值是什么,吃了有哪些益处
- 18珍珠粉的功效和作用都有哪些,详说三个珍珠粉的好处
- 19黑加仑的营养价值有哪些,女性吃黑加仑有什么好处
- 20粉丝怎么做好吃,粉丝最家常的做法有哪些
更多推荐
- 1岳云鹏回应,我出轨辣妹居然没有人相信
- 2两款美食好吃又护眼
- 3药食两用的抗病佳品,黑豆怎么吃最好
- 4男子下药毒害父亲,如此歹毒弑父原因竟是这样
- 5产后怎样提高性欲,试试这四个方法
- 6冠心病的注意事项,夏季高温易引发冠心病
- 7献给没人疼的自己!记住了,谁都指不上!
- 8湿气太重怎么排出来最简单的方法,这四个方法让湿气消散去无踪
- 9童瑶现任男友被扒,40岁资本大鳄王冉
- 10皮肤黑的女生穿什么颜色的衣服好看,黑皮肤穿衣搭配指南
- 11英国14岁女孩遭陌生男子强奸,犯罪嫌疑人已被警方逮捕拘留
- 12张恒远《大闹天空》high爆全场
- 13朱丹谈男友 工作时会责怪我 生活上很绅士
- 14资本和新媒体大潮中的诗歌"红利"
- 15女性的不安全感从何而来,如何改变?