1、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
2、多吃含钾食物
口味清淡,少吃盐。另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等。
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
4、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
6、维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
跟大象腿Say,Byebye
潮流言
人气:2.19W
热门推荐
- 1Angelababy出席活动偶遇小贝,baby丸子头现身秒变贝克汉姆小迷妹
- 2五个简单小妙招 让你跟青春痘疤痕say goodbye
- 3三步瑜伽瘦脸方法,跟嘟嘟脸说byebye
- 4Angelababy是纯天然美女,angelababy是如何变美的
- 5angelababy黄晓明离婚了吗,angelababy和黄晓明的最新消息扒皮
- 6Elie by Elie Saab 2014婚纱礼服系列欣赏
- 7黄晓明否认与baby离婚,你相信黄晓明Angelababy情比金坚吗
- 8黄晓明Angelababy爱子小海绵眼睛像baby,黄晓明家庭地位堪忧
- 9维生素e的祛斑方法 让你彻底和斑点say bye
- 10奔跑吧baby哪一期回归,Angelababy回归跑男时间曝光
猜你喜欢
- 1Angelababy颠覆形象,舔避孕套变女汉子
- 2Sweaty Betty 2014春夏女装新品发布
- 3学会8妙招 和浮肿脸说Bye bye
- 4睡前摆手操 蝴蝶袖,say goodbye
- 5瑜伽四招,和熊猫眼说ByeBye
- 6Lily McMenamy,2013年9月份《Harper’s Bazaar》西班牙版
- 7和头皮屑说BYE,BYE
- 8Angelababy遭霆锋吃豆腐,双腿发软瘫坐塔顶
- 9性感肚皮舞 向小肚腩说BYE BYE
- 10Anja Rubik《L’express Styles》2014年9月号
- 114款精油和失眠说BYEBYE
- 12白百何出轨对象被扒,曾搂Angelababy合影
- 13Jayne,Baily《Elle》2013年11月塞尔维亚版
- 14林志玲与Angelababy同框,Angelababy身高比林志玲矮了
- 15Betty Barclay2016秋冬,注入活力 焕发年轻真我
今日热门
- 1张韶涵和baby撕名牌,不慎摔倒,而baby却这么做。
- 2秋冬减肥策略跟肥肉byebye
- 3【告别大象腿】大象腿怎样快速的瘦腿:达人瘦腿法
- 4刘宪华带病呵护baby,何炅倪妮帮助他在baby面前表现
- 5陈伟霆一夜成名,与阿Sa和Anglebaby情史被扒
- 6公开“姨妈”期养生法 跟黄脸婆say byebye
- 7男士们瞧一瞧 这四大单品让你和“土”say byebye
- 8奥尼尔告白baby,称baby结婚他伤心透了很难过
- 9R。Kelly涉嫌非法囚禁6女子 代表品I Believe,I Can Fly
- 10Lea Seydoux《Harper’s Bazaar》2014年11月巴西版
- 11“小海绵”探班baby,母子团聚画面超温馨,网友大赞baby
- 12吴梓涵发最新单曲《Love You Baby》给人初恋感觉
- 13大象腿怎么形成的 大象腿会遗传吗
- 14Sonia by Sonia Rykiel 2014早春流行服饰时尚大片
- 15《楚乔传2》baby将加盟?,baby粉丝出面否认
- 16Angelababy 、熊黛林小师妹拍圣诞e –card获称赞
- 17Baby将拍《楚乔传2》取代赵丽颖?Baby,这锅我不
- 18angelababy祝郑凯生快搞笑互动,发图P出两米长腿
- 19迪丽热巴被曝顶替baby上跑男5,产后baby即将回归
- 20Angelababy《寻龙诀》造型变幻诡异,跟黄勃演对手戏
更多推荐
- 1别再盲目跟风,夏秋时节适合穿搭小白裙,小仙女气质明显
- 2芸汐传女主角鞠婧祎怎么念,鞠婧祎身高158如何搭
- 3血热让人烦躁不安,孕妇血热应该如何调理
- 4李彩桦老公背景资料,揭李彩桦被潜规则风流艳照曝光
- 5六旬老汉轴承套住下体险丧命,消防官兵成功保住老汉命根子
- 6丝瓜根,的功效与作用和药用价值介绍
- 7女团也上演宫心计?杨超越力挺紫宁,帮其解围。
- 8绝症女孩跪求韩红惹争议,脾气暴躁的韩红为何让
- 9很多妈妈经常喜欢在宝宝床上挂这东西,但却会不利于宝宝
- 10射手座的情商究竟有多低!
- 11宝宝总是体重上不去,预防营养不良要做好
- 12一天中敷面膜的最佳时间,这个点敷面膜等于毁容
- 13丁一一《青春最好时》获关注,张雪迎最佳搭档
- 14每日7件事,养生保健没得说
- 15鱼玄机:赢得了万千爱慕,却拿不下一人心