ELLEN 32岁
清肠绝招:空腹喝凉牛奶
专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
林 32岁
清肠绝招:木耳和
专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习yoga就很有帮助。
MAY 24岁
清肠绝招:吃苹果
专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。
KITTY 26岁
清肠绝招:减肥茶
专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。
ZOE 29岁
清肠绝招:空腹喝蜂蜜
专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
MM们一定要看的 清肠 绝招
潮流言
人气:1.8K
今日热门
- 1DIY韩式盘发让MM们立马拥有淑女气质
- 2适合白领MM的一日减肥食谱
- 3好吃的零食,MM们吃零食时要注意的五点误区
- 4初春抗痘六招,痘MM白嫩换季
- 5清肠减肥的五个绝招
- 6减肥必看的清肠绝招
- 7适合丹凤眼MM的清爽眼妆
- 8街拍潮流妆发,看MM如何整体造型
- 9美翻天,眼镜MM绝搭发型美美出游
- 10冬季梨形MM慎选时髦单品有高招
- 11这些减肥误区,MM要避免
- 12整伴郎的最新招数2018 这7个招数一定让伴郎们哭喊求放过
- 1325+MM必看,正确保养让衰老迟到
- 14人字拖磨脚的具体原因 爱穿它的MM一定要看看
- 158个清肠绝招排毒又减肥
- 16有男票的MM们男士围巾的织法你知道吗
- 17办公室MM要怎么保湿
- 18肠道“变黑”只要8周,最简单的清肠法看这里(图)
- 19爱吃的MM要如何减肥
- 20MM初次约会要注意的5个事项
更多推荐