网友月瘦14斤，激动流泪使
工作挣钱后，看着商场里面那么多好看的衣服，看到周围的人都那么漂亮，最重要的是，看到很多健康杂志上说，肥胖容易让人得很多病。你是否害怕了，要减肥！减肥的动力与其说是要美丽，不如说是怕死。但是光说是不行的，还要有行动。看了...[查看更多]
冬季减肥不用怕，减肥达人有高招12-12这些减肥方式使人变丑，你还敢尝试吗？08-19女人腹部的脂肪太难甩，这三个方法或许能帮你12-11减肥甩不掉肉，原是水湿作妖07-31冬季减肥方法 瘦身不 冬眠12-11
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产后辣妈减40J回到骨感
12-12为了生宝宝，我足足胖了40斤！月子过后我开始了减肥计划，为了不伤身体，我没有使用魔鬼减肥法，而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。排毒第一、排毒有过减肥经历的jm一定有过这样的感受，我明明吃...
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7个想不瘦都难的另类方法
12-12女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮了。1.边运动边休息更有效一项研究发现：运动...
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女性会变胖有的时候不是因为饮食问题，而是身体这种物质的缺失
02-03肥胖可以说是一些注重身材的女性朋友这辈子最不想碰到但是又会经常碰到的一个问题，很多时候越是在意这样的问题，越是去用尽各种方法来保持身材，但是往往都会更加容易让女性朋友们出现这种问题;而对于引起肥胖的原因，可能...
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女生的腿为什么会变粗，可能是这些习惯害的
08-19腿部对于女性朋友来说是非常重要的，有不少的女性朋友其实整体并不会胖，但是却因为一双粗腿，而让她们看上去整个人都非常的显胖，粗腿不仅会让女性朋友看上去更显的胖，还会显得她们比一般的人矮。腿粗不仅是给形象上带来坏处...
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减肥药的类型与原理大解说，减肥小知识
11-02口服类减肥产品为数不多的一小部分是有效可靠的，对于肥胖人士可以说非常有利的。为什么说是减肥产品呢？是因为有些大多都是饮品或者是食物，而不算药品。这里简单解释一下食品和药品的区别。药品在研上市之前都会经历非常...
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减肥中毅力最重要，如何有效坚持？
12-11减肥对于女生来说是一个令人郁闷的话题，每次都是从信心满满到半途而废，好不容易有点效果却随着停止减肥而渐渐反弹。即使失败很多遍，对于美丽和健康的追求还是让很多女性在一段时间之后重新燃起减肥的斗志。你会发现在减...
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藜麦减肥餐的正确吃法，如何做出好吃又低脂的藜麦美食
08-04藜麦米是一种从国外开始流行的一种高营养低脂肪杂粮，近年来成为了减肥人群的主食首选。它的蛋白质、纤维含量都很高，卡路里却很低。不过对这种新晋网红食物，很多人并不知道要怎么吃，六种藜麦减肥餐的做法，教你做出简单又好...
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女生长胖原来就是吃、喝太多
08-06夏天一来临，吃嘛嘛不香，睡觉觉不好，说实在若要按照这样的话，一般正常推理都应该让人更显瘦，只不过不知道为什么还是会有一些人连喝水都长胖，并且胖的发虚，发懒，还发霉!现在小编和大家聊一聊，这些人到底在夏季犯了一些什么禁忌，...
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如何健身减脂，这些食物帮你补充能量又增肌
08-04健身减肥已经是一部分人的日常了，而要说到这里，就必须要说健身后的训练，可能有的人会问了，健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后，身体已经是疲劳的，能量也是消耗大半的，这时候就需要相应的营养补充...
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三式瑜伽瘦身减肥，调理月经
12-12为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养...
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女生饭后总做这几件事情，是让身材变胖的元凶
12-11在正常饭量下即使没有经常运动，大多女生也可以保持身材。但是有的女生却会莫名其妙地胖起来，这是因为在生活中有很多不经意的小细节在让你发胖。一、饭后躺卧女生很累的时候，总是会在饭后躺卧一会儿。饭后容易发困，有时候...
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那些风靡的减肥误区，你被多少网红所欺骗了
08-04全民减肥背后，是大家想要快速得到美丽的愿望。有人正是利用了这种大众期望在网络上发布一些错误的减肥方法，冠上健身网红、百万抖音播放等噱头，让不明就里的吃瓜群众受骗。这些瘦身误区，我们就一个个来错破，将健身减肥变回...
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一天简单减肥食谱，让女生轻松瘦下来
12-10女生其实对于美食有着更加强烈的欲望，天生的技能让女性非常渴望储藏脂肪。所以像是甜品、炸鸡、可乐都是非常能够令人开心的美食。所以女生只要将自己的食欲控制住，就可以轻松瘦下来。简单的餐饮安排帮你轻松控制住体重...
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88岁奶奶能举80斤水缸练一字马，女人的健身几岁都不迟
12-03前两天看到一个视频，真的惊呆了小编，一位88岁的老奶奶不仅身体很好，还能做许多年轻人都做不到的高难度动作，最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸，而且还不是举起一下，能够举4分钟呢!这位老奶奶是浙江人，名叫刘湘霞，看了他...
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女性减肥不要饿肚子，选择具有饱腹感的减肥餐是关键
08-04减肥并不意味着饿肚子，也不是要吃的少，想要减肥，在饮食方面还是需要特别注意的，这样才可以让你吃的健康，吃的苗条。那么应该如何吃呢?减肥餐上面可以这样选择。一、土豆泥来做一份土豆泥，来保证低热量的同时，还能带来满满的...
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女生如何瘦肚子，这五个方法降低体脂率瘦身
03-09很多人都有肚腩的烦恼，腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。一般肥胖者的腰围会比较突出，而有些人四肢不胖，只有肚子胖，这也是一件很讨厌的事情。皮下脂肪和内脏脂肪过多会导致腰围增加，而只有一个大肚子的人主要是因为内脏脂肪...
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减肥达人分享自己的减肥心得
12-11今天，本站就为大家介绍一位减肥达人的减肥心得，相信一定会对自己有所帮助的。大家好，我是今天的减肥达人，现在就来看看我的减肥心得吧。1、早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，这是用来...
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预防肥胖11个绝佳段
12-10防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周...
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减肥和保持身材可能是女人一辈子的事业，但在这个时期要慎重
02-02对于自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特别注重的?可能为了可以穿上更多漂亮好看的衣服，所以很多女性朋友在维持自己的身材方面经常都是特别耗费心思的，对于体重这个身体指标更是时刻保持关注;不过可能有的时候，在一...
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这种走路姿势很多女孩子都喜欢，但是却容易引起肥胖
10-10你平时都是怎么样去走路的?可能很多女性朋友经常不会去注意到这样的一个问题，经常可能更多的就是觉得怎么舒服就怎么去走，而你走路的习惯可能也经常都是从小到大，自然就形成的。不过今天小编可能要去提醒你这样一件事情，...
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网友分享五步减肥方法
12-10大家好，我叫MM，身高162，现在体重89。上初中时是90，自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心，暴饮暴食，体重增至127。可怕的是，我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方...
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女性想要腰变瘦，就要从呼吸开始
08-06小编去公司的路上，隐隐约约地听到走在小编前面的两个女孩子在讨论屁股大的事儿，那时候小编在心里想：屁股大那是挺好的一件事情啊，多少人想要自己的屁股大些都求不来呢，可是小编却听到她们说屁股太大不行。后来小编一边走就...
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怎么吃可以减肥，坚持记录饮食这一方法最有效
12-10很多人都觉得减肥是一件很简单的事情，也知道是要多多的运动和适量的饮食，但其实要做好这一点，有些细节也是不能少的，相信你不管在哪里看到文章都是说减肥的关键就是在于饮食，但其实要做到这一点可不简单，如果我们只是把每一...
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7种导致下半身肥胖的原因
12-11很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉...
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冬季减肥方法 瘦身不 冬眠
12-11专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。1、小心吃，...
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