冬季减肥失败的五大凶手
现在已经进入冬季,冷冷的天气吃什么东西都很容易长胖,因为这个时期身体的新陈代谢会减慢,吃的东西笑话会变慢,所以大家冬季减肥一定要注意饮食的调理,下面小编就为大家介绍冬季减肥哪些食物是阻碍,是导致我们肥胖的凶手。吃...[查看更多]
春季减肥食谱大全,5款美食让你轻松瘦下来07-13
减肥吃什么最好,6种美食助你瘦成闪电08-30
秋季一吃必胖的食物大全01-25
这样吃早餐一吃就胖07-11
12个饮食小习惯,夏季成功瘦身01-20
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酸奶补充营养还减肥,和水果更是百搭
11-17酸奶是女生非常喜欢的饮品,不仅美味而且更加容易吸收。很多女生肠胃十分脆弱、不耐乳糖,喝了牛奶会拉肚子,但是喝酸奶就没有关系。还有一些女生在减肥当中,早餐酸奶杯提供能量保持健康,而且还可以让女生的身材更加苗条。如...
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醋泡黄豆可以减肥吗,醋泡黄豆适合哪些人
05-17醋泡黄豆因为材料和制作简单所以深受人们的喜爱,常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,对减褪面部色素沉着有效。而最近有传...
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吃豆腐会胖吗,吃豆腐不仅美容而且减肥
07-19豆腐是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐中含有多种营养物质,能够补充身体内所需的营养物质,而且对于美容很有帮助。坚持每天吃豆腐能够让我...
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奇,10种高脂肪食品能减肥
08-20面包:你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免...
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中式减肥餐,吃出营养又减肥
05-22晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗...
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夏季必瘦的饮食减肥方法
05-24编辑推荐:夏天性生活应注意什么?夏季减肥方法1:饮食清淡你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖,因为水果和蔬菜能减少脂肪,增加复合碳水化合物),以减少你对其他食物的需要,不过,也不必把自己搞得像个苦行僧,可以...
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无肉不欢,这样吃肉也能减肥
05-23编辑推荐:让你暴肥的四种食物水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪,否则,瘦是瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容...
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合理吃零食有利于减肥
05-17大家一定认为零食是我们在减肥时最大的敌人吧?但其实合理的吃一点点零食对减肥还能起到帮助的作用,比如说调整心情和降低食欲,这里的关键就是什么样的零食有利于减肥?我们可不能随便瞎吃哦。“有证据证明少食多餐可以消...
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轻松甩掉小肚腩的方法
06-13女人出现小腹肥胖的机会比男人大,而且大得多,这是关乎两性生殖结构的问题。男人的生殖器官外露于体外,是因为高温会减低精子的活跃度,甚至乎令精子大量死亡,即使是36.5度的正常体温亦然。你也去过泡温泉吧?温泉旅馆通常会...
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营养减肥早餐食品,承包你的一周减肥早餐搭配
11-12我们知道要想减肥,仅仅靠运动是不够的,还需要合理的饮食才可以让体重掉下去。虽然减肥是一个长远的目标,但为了实现这个目标,还是需要我们坚持每天保证运动量和均衡饮食的。而在这其中饮食是一个重要的环节,如果吃的有针对...
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8个减肥战斗计,拒绝食物的诱惑
07-06减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候,这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招,让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大!做好下面的8个饮食减肥招,相信你就能够在跟食物的战役中...
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4款豆渣减肥食谱吃出好身材
11-16葱香豆渣饼原料:黄豆豆渣100克,鸡蛋4个,面粉50克,香葱花15克,盐5克,油10毫升。做法:鸡蛋在大碗中打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。中火烧热平底锅中的油至六成热,用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中,用...
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十大减肥蔬菜排行榜,看吃什么蔬菜减肥最快
07-19减肥蔬菜:第一名——冬瓜冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有...
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樱桃萝卜,减肥的好食物
05-0699健康网专家研究表明樱桃萝卜让你越吃越瘦。以下是几种樱桃萝卜减肥食谱:一、爽口樱桃萝卜材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。做法:1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、...
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这些水果真的可以减肥吗,你可能吃错了
05-16说到减肥可能很多女性朋友可以跟你聊上一个下午,关于一些所谓的减肥常识她们都好像听说过,对于女人来说,可能减肥常识就像是九九乘法表一样,必须烂熟于心的;但是小编今天想要说,你们真的都减对肥了吗?其实有一些所谓的减肥...
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莲藕怎么做好吃,加点五花肉吧!
05-16莲藕是良性食物,象火气重,生疮的人吃了很有好处,平时我们家里多半会买一些莲藕吃,有炖肉的,有清炒,还有凉拌的,那么具体来说莲藕怎么做好吃?有时候吃单吃莲藕比较单调,会在莲藕里面加点五花肉,清淡的莲藕搭配五花肉是小编家餐桌...
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减肥晚餐吃什么好,晚餐怎么吃不容易发胖
05-29对于上班族来说,晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,晚餐时已经疲劳不堪,身体极度不满足,很想吃顿大餐慰劳自己。但是,一想到我们要吃的晚餐特别的丰盛的话,很多人都会担心害怕吃的太多太好容易发胖,而...
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狂减16斤赘肉的减肥食谱
06-29绿豆可排毒美容制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。功效:减少青春痘,绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目...
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狂吃也不会发胖的10大食物
05-07推荐:怎样吃得饱饱又能瘦身?最瘦腿的10种果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里,但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。2、豆类无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般...
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婚前吃椰菜减肥,2重点3诀窍
05-16婚前经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手,还是减肥的好帮手。今天爱美网与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪,夺回窈窕曲线。花椰菜减肥的两大重点:1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜将1/2~1颗花椰菜洗净切开,放入滚水烫熟,可加...
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让你瘦到尖叫的美味食物
05-06芹菜的营养价值1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作...
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20种燃脂食物,燃掉婚前脂肪
07-12饮食减肥,相信是所以减肥者的头号选择,大家都想吃吃就变瘦,下面就给各位减肥的MM,推荐20种快速燃脂食物,助你减肥效果加倍!1.黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘...
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减肥吃什么最好,6种美食助你瘦成闪电
08-301、酸奶酸奶是不少MM们最爱的零嘴,这一回酸奶还充当了减肥的主角。在断食期间内,早、中、晚三餐只喝定量的酸奶,酸奶一定要选品质好、质量有保证的,口味轻淡的(比如无糖酸奶),实在受不了,也可加一些香草精或柠檬汁改变一下...
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泥鳅的营养价值,瘦身养颜!
05-06大家都吃过泥鳅吧,知道它最显著的营养价值是能壮阳,对男人非常有好处,所以,许多男人都喜欢吃这一食物,不过,泥鳅除了能壮阳还有许多别的功能,下面小编就来给大家详细地介绍泥鳅的营养价值!归脾肝经,不仅味道鲜美,而且泥鳅的营养...
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晚餐吃什么可以减肥,晚餐需要细嚼慢咽
08-30黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。经现代...
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