迷糊江珊高甜表情包上线,23年后再唱梦里水乡
近日,筹备《跨界歌王》决赛的江珊,发出一则图片微博,兑现开播时承诺的“晋级就贡献表情包”的诺言。粉丝兴奋表示,你只负责出镜,表情包放着我们来!随着比赛日期的临近,江珊决赛的帮唱嘉宾请到了国际卡司理查德·马克斯,共同演...[查看更多]
背后的故事 一瓶冬,香 闯天下08-29
密码也会泄露你的秘密09-07
如何练习睡前瑜伽,让你美美一觉到天亮08-22
孕期食谱家常菜做法大全,准妈妈赶紧收起来哟02-11
炸肉丸子的做法,美味爽口的炸肉丸子原来是这样做的11-09
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想减肥先测体质
12-21看看你是哪种体质?确定自己属于哪种体质是制定减肥计划的第一步,那你是什么体质呢?下面,请根据自身的情况来判断下面的描述,符合的话就选择是,相反,就选择否。做完时你们就可以知道自己的体质类型了。1.自己的平均体温在36.3...
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巧妙喝水快速抚平小肚腩
12-26清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水,或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排除体内,减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水...
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告别水桶腰的3个小窍门
09-181、在浴盆中按压肚脐四周无论你喜欢全身浴还是半身浴,都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周,遇到稍硬的部位着重按压一会儿,这样可以帮助肠蠕动,顺便达到消解便秘的效果。2、坐在...
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减肥不减胸的方法有哪些
11-18首先,我们来学习一个基本的小常识,其实女人的乳房可以分为两种类型,一种是乳腺型乳房,一种是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窝的地方,如果感觉有像米粒一样的东西,那就是乳腺型乳房啦。如果捏起来感觉就是一大块的话,那就是...
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如何选购减肥药物
12-21选购减肥药品的5个技巧:1、看包装看其配方是否含有性激素,含激素的产品会引起内分泌的失调,导致其它并发症。2、看批号要注意产品的批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地...
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大胃王要如何有效减肥
12-21按压耳朵穴位就能控制食欲人体的穴位就像一个个机关,耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果。中医耳贴减肥的原理即如此。如果不想去医院,在家自行按压也可以帮你减肥呢。...
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怎么锻炼才能减肥
04-09一、有氧运动减肥最有效冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中,通过呼吸所得到的氧,能够连续不断地供给运动的肌肉,在酶的作用下代谢糖和脂肪以提...
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饭后散步可以减肥吗
12-21正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始...
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健康减肥的4个注意
12-21正确健康的减肥方法1:是注意饮食均衡,保证足够的热量。市面上的“减肥餐单”所提供的是超低卡路里食物,容易导致饥饿,降低营养,损失并分散精力,严重的会造成头晕、冒冷汗,影响健康,千万注意。对于每个人来说,无论是否需要减肥,...
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决定减肥成败的8个小细节
07-05不要立刻吃水果果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿胀。不要立刻喝茶因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋...
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健身房里的减肥方法
12-21健身房怎么减肥?其实运动要有效,一是强度要够,二是时间要足,三是饮食和运动要配合好。1、运动的时候,如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围(燃脂运动心率计算),就可以大致判断出这个运动的强度是足够直接燃烧脂肪的;2、燃...
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减肥要注意哪些
12-21睡觉减肥传播形式:尽可能的睡觉,以减少热量摄入。美国毅博科技咨询公司王春玲博士谈及国内减肥现状,痛心疾首。她说:“很少有像国内这样减肥的,报纸、电视减肥广告狂轰滥炸,满街减肥药促销大甩卖,白领丽人喝减肥茶成时尚,减肥...
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减肥不减胸的10个窍门
12-151、早餐正常吃,不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。小编建议早餐吃1根香蕉。香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙、铁。最重要的...
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减肥绝对不能碰的3种食物
12-21沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。例如:法式沙拉调料,每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是1...
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懒人最有效的7种减肥方法
12-241、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤...
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让你苗条一辈子的9个方法
12-151.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究,睡眠的时间越少,身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥:一是它会制止你吃东西,它会向你的胃发出信号:嗨,已经饱了,不要再吃...
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骑单车可以减肥吗
12-21别以为单车骑来轻松,单车运动也是能消耗不少的热量呢!30岁左右45kg的女性,骑单车1小时可消耗200至250卡的热量。足以匹敌跳舞、有氧体操等较为激烈的运动呢!正确姿势+踩法=紧致全身单车可说是种全身运动一点也不为过,因...
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爱美不要命,韩雪减肥经历
07-06明星减肥的方法是什么?这次要看的是韩雪的减肥经历。永远都不够瘦·问:你现在看起来很瘦,说实话都使过什么招­韩雪:我小时候就觉得只有瘦才是美的。所以我吃过减肥药,效果是有,但是对身体的伤害也很大。减肥药会让内分...
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周未减肥攻略
05-23周末减肥六个招调整肠胃轻松瘦1、多喝点茶人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站...
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减肥易如反掌的10个诀窍
05-051、早餐很重要你相信吗?如果想加速新陈代谢和减肥,早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候,它才会回升。所...
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练高抬腿可以减肥吗
07-03高抬腿的动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿交换慢走,每次20步,每天走2次。高抬腿的作用:高抬腿走能加大腿部肌肉...
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减肥也要选对时间
12-21一、选对用餐时间,减肥不挨饿想减肥,就得不吃饭?其实只要合理安排吃饭的时间,将三餐分成五餐(7:00,10:00,12:30,15:30,18:30)来吃,一样可以达到减肥的效果。“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前...
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减肥瘦身不反弹的三大原则
05-17推荐:让脂肪消失的9种食物7种方法让你越减越胖一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实...
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9招饮食减肥的诀窍
12-21矿物质使脂肪无处滋生1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。闭上你的嘴巴2、我们常常...
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九大瘦腹法,减掉你的小肚腩
03-021.利用健身球来锻炼建议:一周练三次。首先仰躺在地板上,双手放在头上,双腿向前伸直。开始的时候,用双手握住球,保持球在你的头上方。当你的双腿举起来接近球的时候,同时球放在胸口上方,稍后把球移向两足踝之间。重复这种运动...
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