简单直发变动感卷发
多层细卷发重叠，让发丝犹如空气般轻盈、蓬松，展现魅力的同时更增加了樱桃小丸子般的可爱感，很是让人心动。必备工具：卷发棒、吹风机、发蜡美发步骤：Step1、将所有的发丝分成上下两区，上区用发夹固定，分别用卷发棒卷曲所有的...[查看更多]
女性患这些疾病时不宜性生活09-28成龙主演的最新电影，铁道飞虎功夫瑜伽齐贺岁06-14Gianfranco Ferre 2013秋冬流行服饰时尚大片06-04青菜虫怎么去除最后变成什么，蝴蝶都是菜虫蜕变的吗07-26快速祛斑的方法有哪些，市面上快速祛斑的产品都含激素吗07-21
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老年人养生，老年人练习太极拳的好处
06-16太极拳是我国流传很久的一种健身方式，是我们中华民族文化的一种，练太极拳对身体有很多好处。俗话说“吃饭防噎，走路防跌”。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为...
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道家养生，气功与太极拳的相似之处和差异
07-22气功和太极拳有异曲同工的地方，很多老人甚至很多年轻人开始练习气功和太极拳，下面我们就了解下太极拳和气功之间的相同地方和存在差异吧！气功与太极拳首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了...
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太极拳教学，冬季学习太极拳的注意事项
04-14现在天气渐渐凉了，很多人都不愿意到外面去锻炼身体，太极拳这项不受时间，地点限制的运动项目，自然受到了人们的喜爱，小编在下面的文章中给大家总结了一些冬季学习太极拳的注意事项，一起来学习一下吧！一、锻炼时间。冬季不仅天...
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太极拳的好处，老年人练习太极拳可以防摔跌
04-13太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。但是，广大习练太极拳的爱好者，大多对太极拳的定义和内涵，都处于一种茫然的状态。俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻...
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太极拳教程，练习太极拳你要掌握的知识
04-16太极拳可以锻炼全身的机头，也是治疗神经衰弱的很有效手段，那么如何练习太极拳呢？太极拳练习的时候有哪些讲究？下面小编就为大家讲解一番，让大家都了解一下太极拳！太极拳在我国已经有了300多年的历史，是我国古代的运动精华，对...
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太极拳教程，太极拳的松是怎么练成的
08-23太极拳是一项低能的有氧运动，长期练习太极拳对于我们的身体的循环系统有很大的帮助，因此现在很多人都很喜欢练习太极拳。在太极拳的练习过程当中有很多需要我们学习的地方，今天小编给大家简单的介绍一下太极拳的松是怎么...
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关节炎如何治疗，太极拳缓解各种类型关节炎
05-12太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你会太极拳，你就可以生存，可见太极拳的重要性，连...
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武当太极拳，武当太极拳十三式的招式
09-20武当太极拳有哪十三式呢？十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。...
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养生太极拳，什么是太极拳的拳理
02-21越来越多的人现在都很喜欢太极拳，但是练好太极拳才是关键，那么怎样才能练太极拳呢？学习太极拳技能不仅要学好太极拳的招式动作，最重要的还是要懂得太极拳的拳理，什么是太极拳的拳理呢？一起看下面的文章。太极拳的拳理也分为...
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太极拳教学，学太极的方法
08-24虽然很多人都喜欢学习太极拳，但是不是每个人都能够学会太极拳的，学习太极拳讲究的是方法，而不是单纯去学习动作。下面就一起来学习一下吧！学太极方法一：顺随自然，突出风格顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础...
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太极拳培训，太极拳练习过程中的气喘怎么办
03-16太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统...
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头痛怎么办，太极拳能健身防病缓解头痛
08-02太极运动深受老年人的喜欢那么练习太极能缓解头痛吗？下面跟小编一起来了解练太极神奇的功效吧。练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布...
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老年人养生，老年人练太极拳的益处有哪些
06-16太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。...
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如何强身健体，练习太极拳可以强身健体
08-05现在有很多人都喜欢利用练太极拳的方式养生，真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧（思维方式）为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。习练太极拳，可提升习练者的身体素质，从而身强体壮，精力充沛，反应...
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强身健体，看看太极拳的好处有哪些
08-03在日常生活中，我们在早晨或者傍晚的时候，常常会看到一些老人在打太极拳，其实，太极拳不仅是老人锻炼身体的好方法，也是年轻人进行锻炼和修身养性的好方法。那么，太极拳的好处有哪些呢？一起来看看吧。太极拳的好处太极拳的本质...
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高血压怎么办，练太极拳有助于治疗高血压
07-29太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导动作，思想集中，心境宁静。另外，许多呼吸运动均强调静、松、降三字，用意念作各种暗示诱导身体各部分放松。当然，也可以采取散步，做医疗体操等活动，时间可以选择清晨、黄昏...
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太极拳教程，太极拳基本功练习
03-16太极拳多种多样，不管学习哪种，太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢？太极拳的基本功的训练主要分为两个部分，第一是外形的训练，第二是内气的训练，那么这两部分具体是怎样练的呢？小编在下面的...
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太极拳实战，解析太极拳实战经验
04-08现如今，不少人都喜欢练习太极拳健身，练太极拳不仅是要强身健体，攻防格斗，另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点，加强练拳者美的教育，增强其个性、品德、教养的精神美，达到修养身心，陶冶情操的目...
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老年人养生，老年人练习太极拳有哪些好处
06-16太极拳是我国的非物质文化遗产，历史悠久，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么老年人打太极拳的好处有哪些呢？生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间...
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54岁李连杰近照曝光，身形瘦削发文力挺太极拳
08-08李连杰54岁李连杰近照曝光身形瘦削发文力挺太极拳：5月3日，据香港媒体报道，“功夫皇帝”重出江湖!54岁的动作影星李连杰近年苦于被甲亢折磨，由于每分钟心跳数动辄破百，因此无法剧烈运动，演出作品锐减，除了出席慈善活动外，甚少...
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如何提高睡眠质量，太极拳可改善睡眠质量
02-16太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡...
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24式太极拳，24式太极拳的练习要领
01-2324式太极拳，又称为简化太极拳，是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。24式简化太极拳是以杨式太极...
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健身运动，太极拳对于健身的作用
04-23太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健...
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太极拳教程，初学者如何练好太极
02-17现在在公园里或者广场上都能看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力已经被人们认可了，那么初次学习太极拳的应该注意哪些方面，才能练好太极拳呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些。首先要从简单的套路学起。比如24...
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太极拳教学，怎样才能练好太极拳
11-24太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说...
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