哪种颜色的食物能减肥
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣...[查看更多]
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗，答案震惊了~12-06菠菜和豆腐一起食用会怎么样吗，菠菜的营养价值和功效07-26育儿宝典，孩子的1到8岁的“黄金八年时期”08-23写给闺蜜的一封信，时光不老姐妹不散（三）06-26简单直发变动感卷发12-11
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行之有效的16种美食瘦身法
05-01编辑推荐：10大明星减肥前后雷人照1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项：粥较容易消化，所以吃...
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5款瘦身豆浆，夏季瘦身美味饮品
07-23豆浆是一款热量非常低的饮品，每100ml的豆浆只含14大卡的热量，是低卡又美味的减肥饮品之一。如果你选择饭前喝豆浆的话，就是一个增加饱腹感从而减少卡路里摄入的好方法。下面小编为大家带来5款瘦身豆浆，一起来试试吧！豆浆红...
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瘦身吃哪些甜点不发胖
03-20水果奶酪饼干材料：奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片做法：1.奇异果洗净、去皮，切成2圆薄片;小番茄洗净，横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净，摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。2....
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五大瘦身魔法，让你全身瘦
05-12瘦身魔法第一招：瘦臀行动时间：睡前1.平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩同宽，脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀部腾空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。2.站立，双腿打开与肩同宽，收小腹，将臀部肌肉收紧，同时踮脚...
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高钾质瘦身食品
08-241、紫菜紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。2、柿干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营...
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瘦身瑜伽，4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材
04-07在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最难的，让你不知道如何下手，小编在这帮你解决这个问题，总结出了相关的瑜伽指南，希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作，用随处可得的椅子和墙面...
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瘦身早餐，豆浆瘦身的喝法
04-11豆浆具有减肥功效因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、...
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瘦身减肥方法，女士七大spa瘦身方法
08-26女士七大spa瘦身方法？SPA已经成为一种生活方式，它是宠爱自己的象征，是最能让女人感觉幸福的手段之一。当全球旅行已经成为商务女性的固定日程，为何不把优质的SPA添加到你的行程中？我们为你搜索最精彩的SPA，是你今生绝不可错...
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慢跑瘦身法
01-11方法1、在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动2、开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。3、在习惯了慢跑之...
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6款美味粥，瘦身好食品
05-26MM们想要轻松减肥吗？瘦身粥是不错的选择哦，不仅能够饱尝美食，还能吃掉脂肪与赘肉，这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢？今天小编推荐6款美味瘦身粥，3天就能减掉6斤哦。胡萝卜蛤蜊粥原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜...
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怎样瘦身，产后迅速瘦身的方法
01-08怎样瘦身赵薇教你保健瘦身三法则盲目节食兼运动不足，久站久坐都会使腿部压力倍增，浮肿会首先出现在小腿，严重的话会引起静脉曲张，小腿爬满“小青蛇”，这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。去浮肿运动：减肥1.坐在椅子上背部挺直...
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9大替代品让瘦身成泡影
10-081：补药代替营养品不少人在医生建议加强点营养时，却往往去服用各种补药。然而，专家指出，补药不可代替营养品。氨基酸是常见补药，但若不是进食困难，则不必应用，盲目输氨基酸不仅可致过敏反应，对于肾功能不好者，还可能导致肝昏迷...
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瘦身减肥方法，正确跑步瘦身法
08-20跑步是很多人都很喜爱的一种运动，在瘦身期间如何跑步才是健康的呢？如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢？打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦，因为如果你使用的方法不对的话，你只会越跑越胖，下面就为大家介绍几种跑步的方法...
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懒人瘦身法，九大懒人减肥瘦身法
10-11九大懒人减肥瘦身法很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来!1.饭后刷牙轻松瘦懒人...
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怎么瘦身，瘦身健身操的步骤和方法
04-16现在减肥成为了很多朋友尤其是女性朋友茶余饭后，经常讨论的一个话题，减肥可以使自己的身材更为的完美，最近比较兴起是一种减肥健身操，它既可以不用节食来进行减肥，又可以在身材上全方位的进行减肥，简单容易操作，不用上健身房...
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蜂蜜五天瘦身食谱，甜甜的你就瘦身
05-14现在很多爱美的MM们在早晨起来都会空腹一杯蜂蜜水，自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。瘦身达人告诉你蜂蜜神奇的瘦身原理，看看5天就能拥有好身材的秘方吧！准备工...
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橙子的多样吃法，精致的甜品酸甜美味
11-15橙子清爽的香味让女生感到神清气爽，酸甜的口味更是让人迷上这一种水果。橙子汁水饱满而且吃了也不会上火，柔软的果肉在口中的释放着香味，带给女生维生素养颜美容。橙子保持不腻，而且还可以做成各种美味变化口感，分享三款橙...
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瘦身方法，7种最具创意的瘦身妙法
07-13是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出；就是三分钟热度，怎么也坚持不了。有没有想过...
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台湾小甜甜瘦身成功，棉花糖女孩变身性感辣妹
11-18还记得那个胖胖长得有点怪的台湾小甜甜吗?人们一谈到这位台湾小甜甜想到的就是那么肥怎么还不去减肥呢，她也被称为棉花糖女孩的最佳代表。小甜甜有着深邃五官，其实肉肉的样子看起来就已经很漂亮了，不过对艺人而言，骨感的...
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瘦身减肥方法，二十种世界公认减肥食品
11-14瘦身不用管住嘴，二十种世界公认减肥食品，下面小编为你详细介绍。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减...
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春笋，春季最佳瘦身食品
05-031、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家...
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减肥食谱，香甜玉米——瘦身美食
10-04营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有...
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瘦身减肥方法，气功瘦身的功效
11-16气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。大多数女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试...
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有效瘦全身的运动瘦身方法
12-17韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸...
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快速瘦身方法，男士瘦身方法以及食谱
11-08男性减肥方法1、三餐饮食摄取量饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好，并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果，要做到各方面营养齐全，不偏向某种食物。更重要是少吃高热量食物，即...
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