4款蜂蜜减肥茶,减肥不伤身
断食蜂蜜减肥法:早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又...[查看更多]
幼儿心理健康,防疫期间如何对被隔离居家幼儿进行心理辅导07-29
2016新款潮靴穿搭经,让你的时髦感不止一点点10-17
这样谈恋爱,永远也不会分手09-05
猫石对话2014年11月25日每日星座运势11-22
每天保养头发要怎么做12-16
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办公室养生瑜伽,重现青春活力
03-14有些白领们会认为瑜伽虽好但是自己却没有多余的时间练习,办公室也可以轻松练习保健瑜伽。以下小编盘点的瑜伽指南教你办公室瑜伽来学习下吧。1、三角伸展式要领:两腿开立,脚尖向前,一侧脚尖打开90度,上体侧弯下降至单手指...
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偏头痛,五妙计让办公族远离办公室头痛
08-02在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱...
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办公室OL四大丰胸小秘诀
11-25双手合十将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿...
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女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼
10-11女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身...
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我很内向,有点惧怕办公室热情“大叔”的追求
05-28问:上一次恋爱,似乎还是五年前。单着这么久,是因为在社会上也混了几年了,见过很多人,可就是没有遇到那种符合自身标准的人,而我看上的,偏生又有女友,不然就是对我没感觉。同个办公室对于一个大叔,对我很好,刚来这家公司时,我还非...
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办公室专减下半身瘦身操,有效消除下半身脂肪
03-31对于很多办公室工作人群来说,导致发胖的原因恐怕就是长时间的久坐和缺乏运动了,下面小编要为大家介绍一套办公室专减下半身的瘦身操,帮助缓解长时间久坐引起的肌肉酸痛,同时还能帮助脂肪燃烧,达到有效消除下半身脂肪的目的...
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久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆
03-02导读:久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座...
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OL瘦手臂,办公室的减肥操
01-28OL们瘦臂虽然运动很多,但是都不是整个瘦臂的强烈运动所以平时简单的工作并不会让手臂上的拜拜肉减少,那么我们该如何运动瘦臂呢,下面小编就为大家推荐5个在办公室就能瘦手臂的运动,完成mm瘦臂的梦想。NO.1毛巾妙方入门道...
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办公室瑜伽,办公室瑜伽预防颈椎病
06-24办公室瑜伽如何预防颈椎病呢?现在大多数上班族的朋友们因为长时间接处电脑而缺少锻炼,因此造成了肩膀的疼痛那么今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽,办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动...
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简易健身方法让女性午休赶走疲劳
07-25女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦,中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗?能使休息达到更好的效果吗?这短短的两个小时,还会有什么好的疗养方式呢?其实,充分利用这午间的两小时来进行一些小小的运...
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男性办公室的减肥操
05-14男士办公室减肥操之屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌,使其结实发达。俯卧撑运动...
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当年的小蛮腰,如今却在办公室胖成了喵
03-24如果想要对付这种过劳肥,减压和运动,一个都不能少!1、一日三餐不能少,平时上班最好自己带饭,若是不方便带饭,需要下餐厅吃,那尽量挑选清淡的饭菜,多吃蔬菜。吃饭时候,要细嚼慢咽,不要太过着急。在饭前,可以吃点低热量的水果充饥...
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瘦腰的最快方法,办公室打造你的小蛮腰
07-09OL整天坐在办公室里,长坐不动,腹部的赘肉日积月累,不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所,OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢?快快跟着小编一起练习瘦腰的小动作吧,摆脱肚腩就在此时!part1无道具锻炼1、准备姿...
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健身运动 办公室健身的 小动作
04-23现在的社会,办公室一族对电脑依赖日益普及,但是你却不知道电脑会导致你的眼睛痒、而且容易疲劳。长期操作电脑还会得“电脑综合症”。为了使身体更加健康,办公室内的工作人员应因地制宜进行健身运动。健身并不遥远,坐着也...
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无氧运动,办公室白领的身体锻炼方法
11-23白领们长时间坐在办公室里工作,经常会腰酸背痛,这些是在所难免的。但是,也可以通过适当的运动来缓解,有些白领工作太忙,没时间健身。那么,下面就教大家几个在办公室也可以锻炼的运动。一起来看看吧!一、脚踝运动1、正面站立,...
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办公室女性瘦腰的小秘诀
05-26做家务瘦腹法做个勤劳的“灰姑娘”吧,记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午...
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办公室OL护肤保健锦囊
03-05护肤产品锦囊挤压式喷嘴的包装干净卫生。我们会推荐不需要用手涂抹的护肤品,比如唇膏会推荐旋转式的,除非你的座位就在洗手间门口,能方便随时洗手,否则用涂抹的会污染产品内部。那么接下来,锦囊内都要有什么?“隐形”面膜在...
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不想有办公室恋情,如何保持距离呢
02-11不要在男同事面前讲自己对婚姻的不满不管现在婚姻面临怎样的难题或者困惑,尽量不在男同事面前提起。这是明着给人家见缝插针的机会嘛,很容易让男同事以为他可以是你不幸婚姻的救世主。本来可以随着时间的推移而解决的婚...
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经常坐办公室怎样减肥,长期坐着如何减轻腰上赘
12-03这个世界的美丽法则是:没有漂亮的外表根本没有人会在意你的心有多美好。同样的原理,只要当一天胖子,你就很容易被人所忽视掉。所以,想要变美、变得更自信?那就减肥吧。现在大多数工作都是需要电脑才能高效率完成,可是对于终...
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办公室MM的美胸护理方法,打造傲人胸部
02-13导读:mm们都是知道,胸部不仅是吃出来的,也是保养出来的。像什么木瓜啊,有丰胸的作用,可以多吃。像什么,给胸部做按摩啊,那些都是保养出来的。mm每天的必修课,无非就是些保养啊,护理啊之类的事情。而拥有一个饱满挺拔的胸部,却是...
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被老板表白没有拒绝也没有答应,办公室动手动脚很为难
08-26一进公司小玲就知道一点,那就是不能在办公室里谈感情,尤其是恋爱。因为小玲之前的工作就是因为一段办公室感情的失败而离职,所以这一次小玲再也不想再掉坑了,她发誓绝对不谈办公室恋情,也不想因此而丢了工作。只是愿望是很...
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北京地库撞墙事件,女司机穿高跟鞋开车撞破墙
05-31[北京华贸中心女司机穿高跟鞋开SUV撞破墙,致1死2伤]据@北京晚报:26日,北京华贸中心发生一起越野车“穿墙”事故,被撞女保安当场死亡。办公室内两员工被撞后受头外伤,经处理无大碍。目击者称,肇事车驾驶员为女性,事发时穿5厘...
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办公室瑜伽,让你摆脱大象腿
06-24由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛,那么要如何才缓解这些病人症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习,只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经...
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职场人生,职场办公室一族的养生法则
09-02现在大都数的朋友都是在办公室里工作,坐久不动会造成我们身心的健康,那如何才能让身在职场的朋友们有很好的职场上的养生法呢,下面小编为大家一一解答。久坐不动。对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸...
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办公室里坏习惯有哪些,职业女性OL办公室健康恶习大盘点
10-06长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将“中标”的习惯通通都改掉!1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不...
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