哪种颜色的食物能减肥
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣...[查看更多]
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗，答案震惊了~12-06菠菜和豆腐一起食用会怎么样吗，菠菜的营养价值和功效07-26育儿宝典，孩子的1到8岁的“黄金八年时期”08-23写给闺蜜的一封信，时光不老姐妹不散（三）06-26简单直发变动感卷发12-11
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如何摇呼啦圈才能减肥
08-09动作1：后舵式双脚站立，与肩同宽，两手平握呼啦圈，顺时针转动，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。回到起初姿势，逆时针转动，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。动作2：前屈身和上面的初始姿势一样，将呼啦圈放在脚前，屈膝、臀...
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呼啦圈减肥
12-15呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需...
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转呼啦圈可以快速减肥吗
12-25转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果!但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身?专家认为，摇呼啦圈要想...
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健身减肥呼啦圈，成就你的小蛮腰
12-26说起呼啦圈这个作为瑜伽运动的运动工具，可能已经不少的女性都已经忘了吧。其实做呼啦圈的运动是一种室内很简单的减肥办法，不需要怎样的技巧，而且还是最简单易学的。在年纪偏小的女孩子中会比较盛行，不过呼啦圈减肥还需要...
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呼啦圈也会让摇出麻烦，慎用
11-26目前时尚流行“瘦身”进而吹起了全民摇呼拉圈的运动，案主是位六十多岁的女士，为了让腹部肌肉能结实苗条，亦是选择了以摇最大尺寸的呼啦圈来健身运动，因运动摇呼啦圈超过了三十分以上突然发生了腰痛，而很特殊的腰痛会往下延...
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这样转呼啦圈减肥见效快
02-13呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于体重问题不大的人来说，长期坚持并且逐渐增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。酸背痛腿长肉，久居桌前...
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最适合春季瘦腰的3种运动
12-23第一种运动：仰卧起坐瘦腰原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。优点：瘦腰效果明显弊端：很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。注意事项1、正确的减肥做法很多练...
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呼啦圈减肥误区，转呼啦圈的注意事项
05-23转呼啦圈是一种很方便很简单的减肥运动，所以呼啦圈成为了很多人减肥的选择。但是，你知道转呼啦圈瘦腰也有误区吗？呼啦圈减肥有哪些误区？转呼啦圈有哪些注意事项？快来看看吧。呼啦圈减肥误区误区一：呼啦圈越重效果越好教练表...
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每天30分，呼啦圈转出火辣身材
05-22坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦...
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转呼啦圈的好处和坏处，转呼啦圈要注意什么
08-13转呼啦圈的优点1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。2.挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来...
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梦见呼啦圈
06-25呼啦圈是一种圆环型的健身工具。也是一种运动。呼啦圈需要维持一种平衡地进行扭腰才能维持。在梦中，呼啦圈往往代表着一种动荡的平衡。梦见自己用呼啦圈减肥，表示自己会因为处理不当，在事业上出现损失。梦见大家一起玩呼...
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热荐，这样转呼啦圈瘦腰不反弹
12-26呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得欢，你转圈，我转圈，脚上玩，腰上玩，好像彩云身上绕。呼啦圈运动是一种运动强度偏低，在均匀减脂和紧致腰腹部的皮肤方面却足够有效！STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同...
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夏天减肥必看的转呼啦圈多久能减肥
06-25呼啦圈重量建议选购轻一点的，那种重的伤害内脏。呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。运动时间转呼啦圈的时间最好在30分钟以上，而且不要在饭后转呼啦圈，对胃特别不...
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甩呼啦圈真的可以减肥吗，呼啦圈该如何选择
03-31呼啦圈即是一种玩具亦是不少美女都爱的瘦身工具。呼啦圈在我们的生活中还真是常见，而对于运动来说，它也是一种将运动时间延长的一种持续性方式，因此长期坚持这种有氧运动，减肥的效果自然是非常明显的。那么，正如我们所说的...
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呼啦圈要多久才能减肥
12-251、呼啦圈减肥多久出效果摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的...
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呼啦圈减肥效果好吗
05-23对了，它就是属于运动强度低、效果缓慢温和、挑战你的耐心的运动器材。对照到运动减肥的理论上，人们开始运动时，首先消耗的是体内的醣类，持续运动一段时间后，才会惊动到脂肪这个顽固的组织，让它开始释放、转换为能量，也就是俗...
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减肥呼啦圈运动很有效
05-23呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。具体经验你可以看：呼拉圈瘦身30分钟转走...
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呼啦圈甩掉脂肪的减肥法
05-23摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。由于摇...
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转呼啦圈的坏处，怎样正确转呼啦圈
10-27...
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摇呼啦圈可以瘦腰吗
01-29呼啦圈能瘦腰，因为摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过...
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健康瘦身一问，呼啦圈能减肚子吗
09-27摇呼啦圈能减肚子吗摇呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来...
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转呼啦圈能减腰部脂肪吗
05-121、运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存...
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夏季减肥用呼啦圈，如何转更减肥
05-23夏季如何瘦身减肥？转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。特别适合炎热的夏天减肥，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果!那需要掌握...
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运动减肥，呼啦圈让你瘦一圈
12-15众所周知，脂肪过多，人就会增肥，尤其是在腹部，这个部位很容易堆积脂肪而成一堆堆的赘肉，赘肉怎么去掉呢?过去，大多数女性采用转呼啦圈的方法，她们认为这样可以去掉多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。转呼啦圈能达到减肥的目的吗?...
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哪些人适合呼啦圈减肥
12-231、呼啦圈越重效果越好?其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸...
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