天仙的硬伤!刘亦菲肌肉腿很抢镜,想要瘦腿还得这样做
咱们的天仙刘亦菲前段时间是上演了真人版的木兰,大家都赞刘亦菲是实现了最真实地还原啊,大家都说刘亦菲的脸型根本就是动漫版花木兰的真人2.0啊,同样的鹅蛋脸,轮廓线条也有锐利干练的样子,眼神犀利很有女人的潇洒味道,英气...[查看更多]
腰疼是什么原因引起的男性,这五个因素在作怪要认清楚02-27
《1921》倪妮齐耳短发造型曝光,蓝色西装配短发冷淡风造型惊艳全场07-28
挡不住的性感,美丽裸靴的搭配技巧08-13
赌徒给父母下毒 欲用,遗产 还债12-05
美女主播被欺骗,网上澄清却被人爆出视频01-16
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瑜伽球减肥动作分解,动作不标准也能练瘦
10-15对于瑜伽爱好者来说,其实做好瑜伽动作也只是基本的标准,对瑜伽有了充分的了解之后,练习瑜伽就不在于一招一式了,可能只需要一个瑜伽球就可以将瑜伽变得很有趣,甚至几个简简单单的动作就可以轻松练出好身材,这主要是得心应手...
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女性每天练习这些瑜伽动作,可以改善多种病痛
12-30练瑜伽不仅是一种生活态度,更决定了生活的品质,而且还会让我们的每一天都得到健康,因为我们身上的脉络有很多,所以一时间难免会有不通畅的时候,但要是练习了瑜伽,就能让我们全身上下的经络得到顺畅,从而会让我们身上的每个器...
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《心理罪》即将揭开连环凶杀案,廖凡动作戏犹如
01-24廖凡与李易峰(右)饰演一对“相爱相杀”的搭档将于8月11日上映的电影《心理罪》昨日在深圳进行路演及提前点映,在片中扮演犯罪心理学天才“方木”的李易峰与扮演刑警队长“邰伟”的廖凡出席并接受了媒体采访。影片根据雷...
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女性腰部酸痛是怎么回事,这些伤腰的动作别再做了!
06-16这年头,不说身材好不好,如果能有一个健康的身体就已经不错了,但现实却是很多人的身体已经处于亚健康的状态,比如说腰,这个对生活的影响还是蛮大的。腰痛的小伙伴都知道,要想运动,安稳睡觉,腰疼都会受到影响。而且腰又是脆弱的...
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瑜伽体式进阶技巧,四个瘦身瑜伽动作赶紧学以致用起来
11-16瑜伽是当代最受欢迎的健身运动之一,但是你知道该如何才能获得最佳的健身效果吗?这其实很简单,只需要掌握一下的几个体式就好了。1,头碰膝式头碰膝式也是也加重的坐姿体式,所以在一开始,我们需要先坐在地上。将你的双腿向前...
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仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四
03-04在仰泳技术训练方法臂部动作和配合动作练习一、二、三中,分别介绍了有仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等,下面是其他练习方法:仰泳单臂连续划水目的:重点练习单臂划水时的动...
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瘦身瘦腿的瑜伽动作,女生练习一个月秀出长腿
11-04今天是四月的第一天,许多妹子在三月的减肥誓言在这个月有没有实现?还是等这个月减肥锻炼之后在下个月见证奇迹?可能很多的妹子都有这样的感慨,减肥成为了一项坚持最久的事业,但我们一直在这个事业的道路上跌跌撞撞,最后站...
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怎样减掉大象腿,6个简单瘦腿动作告别大象腿
02-14每个MM都想拥有纤细苗条的美腿,可是这却是一件非常难的事情。她们尝试过很多的办法,可是那些动作太难太复杂,她们就坚持不下去了。下面小编给大家介绍6个减肥的瘦腿动作吧,再加上我们的坚持,一定会成功的哦!第一节:瘦大腿将...
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十个小动作助你有个好睡眠
09-14现代社会,随着生活压力的增大,失眠时常困扰着人们,如何才能睡好觉呢?专家指出,长期睡眠不足可能会引起多种疾病,因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。在睡前练习一些小动作,可帮助你睡个好觉。推荐一种渐进式肌肉放松法...
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孕妇瑜伽入门基本动作,7式让你轻松学会
10-04准妈妈们在进行运动胎教的时候,许多的准妈妈们都会选择舒心,有助于自己平心静气的一种瑜伽运动方式,瑜伽胎教被分为很多种类,初学的准妈妈们还是不要尝试较有难度的瑜伽动作,本站小编为大家带来一些孕妇瑜伽入门的基...
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每天一组瘦身动作,快速告别小腹赘肉
12-06年假期间,女生们大多都是卧在温暖的家里,吃着美美的食物,这样的后果就是小腹的赘肉疯狂的增长,之后的日子里女生们就要为消除这些赘肉而各种的苦恼了。这里推荐一组瘦身的动作,每天坚持一段时间,能够快速的告别小腹赘肉。动...
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蛙泳的动作要领,划水及配合动作!
07-03蛙式又名胸泳。说简单一点就是象青蛙式样地游泳,蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种,一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的,因为它的耗氧量极大,是四式之中最消耗氧气,即是最辛苦的,蝶式可以游一个直池,波浪蛙式却游不到几步就没有气力...
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女性坚持做这几个瑜伽动作,就能练出天鹅颈
11-04说起美女很多人的第一反应是长的漂亮,有气质,但要是划的更具体点,可能就是大长腿,小细腰,大眼睛等等,这些确实很重要,但是对于一个女人来说,脖子更为重要,脖子的美观更能反映出一个女人的气质和优雅。娱乐圈有气质的女明星可不...
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六式健身瑜伽动作,瘦身塑形每天只需8分钟
11-05一、踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈1扶墙下压开肩手臂伸直与面部同高,扶墙下压,感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸,做8~15次动态动作。2侧压腿随呼吸做8~15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8~15次呼吸。3正压腿随呼吸做...
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很多人喜欢捏孩子可爱小脸,但这个动作却可能会让你招人嫌
11-29看到一些孩子或者婴儿肥嘟嘟的小脸,是不是很多女性朋友经常都会感觉到自己的心像被融化了一样,总是会情不自禁的想要去捏捏孩子的小脸,来表达一下对于这个孩子的喜爱和宠溺之情;但是可能今天小编要告诉一些有这样的行为...
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引体向上怎么练,引体向上有什么技巧
04-06其实想要更好锻炼背部的肌肉,还有锻炼出更好地体质,引体向上的确是一种不错的选择之一。而在做这项运动之前除了需要做好准备动作之外,还要掌握动作的要领和方法。那么到底引体向上技巧是什么呢?准备动作:1、跳起或借助踏...
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《河神》王紫璇打戏直呼过瘾,高难度动作亲上阵
01-31由李现、王紫璇、张铭恩、陈芋米主演的系列剧《河神》,现正在热播中。该剧是根据天下霸唱的著名小说《河神鬼水怪谈》改编而来,主要讲述的是民国年间,天津卫水患频发,怪事不断,命案频频发生,郭得友(李现饰)、顾影(王紫璇饰)一行...
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女性养生,女人最伤肾的七个动作
04-03不爱喝水体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。解决方法:养成多喝水的习...
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《杀破狼·贪狼》主创亮相广州,古天乐要与女儿
10-15《杀破狼·贪狼》监制黄柏高、导演叶伟信亮相广州。李凌摄《杀破狼·贪狼》主创亮相广州古天乐称要与女儿一起“叛逆”中新网广州8月16日电(记者李凌)被誉为“华语动作片新标杆”的品质动作IP“杀破狼”系列第三部《...
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这几个瑜伽动作练出马甲线,让你告别肉隐肉现
12-06马上要夏天了,许多的小伙伴们已经开始不那么暴饮暴食了,为了让自己在夏天不至于肉隐肉现,所以开始合理控制自己的饮食,也许你在看到这一篇文章的时候也开始拷问自己身上的肥肉,苦恼自己如何变瘦,那么就趁着和夏天相遇的时候...
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瑜伽动作 单腿鸽子式 动作塑造完美身材
06-02之前小编为大家介绍了英雄式和眼镜蛇变式两种瑜伽体式,接下来为您介绍的这个是“单腿鸽子式”,它可以伸展大腿,刺激腹部器官;打开肩膀,使MM身姿更加优美。特别提醒:瑜伽的动作要点很好掌握,耐心的了解后做起来十分简单。但是...
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学习三个瑜伽体式动作,每天保持锻炼让身体排毒养颜
10-11每日按的劳累工作,可以说给人所带来的工作压力是很大的。可以说,大家在下班之后,难做里所想的,就只是找个柔软的地方来进行休息,连身边的一根手指都不想动,更不用说是运动了。但是要想保持身体健康,不运动起来怎么可以呢?不...
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瑜伽动作 加强侧身展式 改变不良姿态
04-06瑜伽体式-加强侧伸展式的主要作用是,改进不良体态造成的不良姿态和圆肩,并改善两个手腕的灵活程度。扩展胸膛,刺激和促进深长的呼吸。它伸展脊柱,放松髋关节,补养、加强两腿的肌肉,同时收缩并强壮腹部器官。加强侧伸展式的...
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简单六式瑜伽瘦腿动作,轻松学起
07-08第一式动作要点:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。推荐指数:★★★★★第二式动作要点:双腿并拢跪坐与地面上,双臂分开稍比肩宽,放于地...
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睡醒后一个动作,头不晕、缓疲劳,还能锻炼听力和
07-22夏天一到,中午不睡一觉,感觉下午工作都没力气!但是,相信很多人也有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之,怎么越睡越困了?是不能睡午觉么?都别傻了,那是因为我们还没学会午睡!午睡一刻你得到...
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