哪种颜色的食物能减肥
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣...[查看更多]
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗，答案震惊了~12-06菠菜和豆腐一起食用会怎么样吗，菠菜的营养价值和功效07-26育儿宝典，孩子的1到8岁的“黄金八年时期”08-23写给闺蜜的一封信，时光不老姐妹不散（三）06-26简单直发变动感卷发12-11
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简单两招打造紧致手臂
04-30手臂纤细操step1站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。step2腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。睡前五分钟手臂紧实操step1双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手...
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深、浅粉底打造紧致立体妆效
11-06将双色粉底按比例分区涂抹，用粉底就可以打造出立体感妆容，避免后续底妆叠加。第一环节：深、浅粉底与高光的区域分布示意Step1、粉底色分布脸部的中央区域(a)用肤色粉底，轮廓(b)用暗色粉底，浅色与深色比例约为7:3，中央T区(c)...
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皮肤护理手法正确肤紧致
06-03清洁皮肤的时候，我们如果配以一定的手法进行按摩可以帮助清洁，让皮肤得到放松，使面部肌肉更加紧致，延缓衰老，还能达到一些特殊的功效。基本手法：用我们的指腹(最好是无名指指腹)以画圈的形式在面部进行按摩，注意要避开嘴角和...
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运用阴影色塑造紧致小脸
04-26化妆用品：a.阴影粉b.阴影刷化妆步骤：Step1、添加阴影效果的主要区域示意①区脸部轮廓线处是加入阴影的主要部位，②区添加阴影的发际线可以起到收紧轮廓的效果，向颈部用阴影色晕染过渡，使脸部与颈部的颜色相协调，衔接更加自...
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新娘瘦臂全方案，打造完美新娘
02-13裸肩婚纱好性感，可与此同时，手臂内侧那不合时宜的小肉肉却显得新娘很魁梧。于是新娘开始四处寻找甩掉蝴蝶袖的新方法——好在我们早有准备，搜到了本季大热的瘦臂新趋势：无创而无痛！让你在短短的时间内，大胆地与蝴...
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双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条
12-15粗胖、松弛的手臂真是让人烦恼，就此远离夏天漂亮的吊带衫和背心裙吗?不用那么悲观，只要学会正确的按摩和锻炼上肢的方法，每天坚持做，你就能拥有优美、柔和、紧致的手臂线条，和摆摆肉说byebye!双臂保健的注意事项：①夏天双臂...
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哑铃瘦手臂法，打造完美纤纤玉臂
09-16很多女生因为手臂的粗大而烦恼，因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位，那么如何瘦手臂？举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介绍哑铃瘦手臂的方法。哑铃瘦手臂法1、伸展平举1)、端正坐好，...
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怎么瘦手臂，快速瘦手臂秘方
07-31美女们追求美体健身，纤细手臂是一重要并且十分关键任务。那么，怎么瘦手臂呢？瘦手臂的方法有哪些？一起来学习下小编教你的纤细手臂方法吧。1、双拳相击正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。将双臂张开向上抬...
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十招帮你打造纤纤细臂
02-131.双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。(8-10次)2.双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉，令其结实有质感。...
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紧身牛仔裤打造百搭搭配
02-11时尚解析：宽松的上衣搭配紧身的牛仔裤是欧美明星最常见的装扮之一，怎么都不会出错的搭配。时尚解析：短外套与紧身牛仔裤打造高挑范儿。时尚解析：衣服的主色调选用了灰蓝色，用红色的包包来提亮，整体感立刻变得丰富了。时尚解...
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胳膊运动法，打造纤细手臂
05-01下面专门介绍为爱美女士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法。将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯曲，然后将两只胳膊...
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梦见手臂
05-07人们只有通过双手的劳作，才能得到收获，梦中的手臂代表着事业。梦见手臂强壮，预示事业将取得成功。梦见手臂流血，暗示经济受到损失。梦见手臂折断，意味着你会得到升职。梦见无手臂，暗示梦者的名声受到影响，是大凶之兆。...
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打造轻盈玉臂只要5分钟
05-13总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你３组可以边看电视边打造完美手臂...
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寒症小心导致手臂粗
03-02一到冬天很多女性都有这样的体验，天气并不是特别寒冷.但是身体局部，比如手臂就首先感觉冷得受不了.中医将这种反应称为“寒症“，也就是人们常说的“畏寒”。畏寒并不是因为体内脂肪不足或者热量摄取不够引起的，而是由于血...
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手部护理打造白嫩美手
04-11(一)正确洗手洗手最好用温水，或冷热水交替使用，不易用过热的水;不易让手掌长期在水中浸泡;洗手要用洗手液，不能用洗衣粉;洗后要用干净、柔软的毛巾将手擦干。(二)正确使用护手霜要选用植物成分温和型护手霜。涂之前先将...
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瑜伽帮你打造纤细双臂
11-221、跪姿扩展双臂step1跪姿，双脚并拢，臀部坐在叫跟上，伸直背部，双臂伸直与肩同宽，并置于身体前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2肩膀打开，挺起胸部，双臂张开并置于身体两侧，手掌朝上。step3肩膀尽量向后打开，胸部挺起，双臂向后扩展...
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手臂粗怎么办 手臂运动减肥 轻松告别粗手臂
11-21手臂粗怎么办？炎炎夏季，不管去哪里做什么。总是有露手臂的时候，手臂粗不敢露？那么如何瘦手臂呢？下面就来教大家手臂运动减肥，让你轻松告别粗手臂。一起来看看吧！一、手伸展运动(每日任选其一)这是简单、有效的结实手臂肌肉，美...
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紧致翘臀三动作，塑造完美曲线
06-25女人是柔美在哪里，委婉、婀娜，当然还有性感。那么如何拥有紧翘的臀部当然是需要解决的问题。也是女人美不可或缺的。那就来对我们的臀部进行一系列的必修课吧。下面教大家一套简单动作：功效：不断重复伸展和收缩臀小肌和股...
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清爽春日，精致丝巾打造精致女人
03-31谁说夏天不能带丝巾。再热的天气也阻止不了美少女们的爱美之心。而且时尚达人们总是有很多方法将单品演绎出不同效果，创新的系法将丝巾带入新一波的潮流。经典单品在换一种搭配，又时一种全新的感觉。色彩绚烂的丝巾当然...
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三步瘦臂操，急速打造纤纤细臂
01-28有蝴蝶袖的你是否很羡慕别的MM可以穿着漂亮的紧身衣美丽示人呢？今天小编告诉你3个步骤瘦手臂，快速减掉手臂赘肉，不再有松弛垂坠的脂肪让你自卑。心动的MM还在犹豫什么，赶快行动起来吧！第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度按...
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把握好这几种情景塑造紧致臀部
05-28下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：周末沦为“女佣”难得这个周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙发上舒舒服服地消磨周末美好时光的，可是，一个大“他”，还有一个小“他”，总有一些...
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挥别干燥打造紧致弹力美肌
09-24挥别干燥紧致弹力美肌A、植物精粹系列，萃取天然植物及果实精华。活肤颗粒精华凝露100g190元／PM泊美富含白百合精华、芦荟精华、桃仁精华、陈皮精华、杏子精华的蜜肌活性复合精华配方。蕴集天然植物能量，令肌肤体验持久的...
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5种最佳瘦手臂运动打造性感线条
02-12夏天穿上无袖上衣或平口小可爱时，线条紧緻的肩颈手臂曲线能让女生的性感度大加分，然而想要拥有完美又性感的曲线，可不是只专注于锻鍊手臂就好!KendallJenner与Ciara等女星的御用体能训练师GunnarPeterson说：「想拥有理想...
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改善姿势紧实手臂和背部肌肉
09-08肯定有很多人都想甩掉长在两条手臂或背上的赘肉吧!即使再怎么努力地举哑铃训练或从事弹力管训练，还是看不到效果的人，不妨重新审视一下自己的姿势。举例来说，如果是驼背的姿势，由于背部缩成一团，肩胛骨不太好动，所以通常都...
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面部瑜珈打造精致小脸
04-26Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。Step3以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。Step4...
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