哪种颜色的食物能减肥
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣...[查看更多]
年末5个缓解压力小贴士为自己减减压10-24
干枯头发护理的6个方法07-09
《蜘蛛侠,英雄归来》掀制服DIY热潮10-02
景甜和古力娜扎撞衫谁更美?03-05
如何练习睡前瑜伽,让你美美一觉到天亮08-22
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红茶的作用,提神消疲生津清热
11-28◆红茶的作用红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,...
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降压消疲愉悦心情,午睡的好处这么多
05-30小宝宝每天都有很多时间在睡觉上,但是等到人长大,快节奏的生活让很多人忙碌于工作中,放弃了午睡时间。很多上班族和学生为了中午可以多做一些事情,抱着手机或者功课度过一个中午,觉得有晚上的睡觉时间就足够了。晚上睡觉固...
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办公室瑜伽养生,如何帮您预防脊椎消除疲劳
02-06办公室瑜伽,有效预防脊椎疾病,消除疲劳。在办公室工作了一天难免会觉得腰酸背痛,全身都很累。这时你只要来一套办公室瑜伽,就能马上让你精神百倍,而且还能预防脊椎疾病哦。下面那就和我们一起来看看在办公室如何练好瑜伽,预...
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睡前喝醋疲劳消除,治失眠
02-02失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。失眠的原因1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、...
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自制菊花眼膜祛疲消肿
10-31自制菊花眼膜原料:菊花、蛋清、面粉、蜂蜜步骤:1、菊花碾碎、去蒂。2、蛋清中搅入适量面粉和一小勺蜂蜜。3、加入菊花瓣搅成糊状。4、用纱布剪成比眼睛略大的方块,涂上眼膜。使用时敷眼20分钟即可。小贴士:用菊花做成的眼...
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睡前健身减肥,睡前健身操消除疲劳又减肥
07-05工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚...
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消除疲劳感海参蛋花汤
01-03节前加班,身体疲劳乏困,不如吃些营养的海参,做道简单的海参蛋花汤,鲜嫩美味,营养又高,尤其是男性多喝汤,益于身体健康哦。【消除疲劳感海参蛋花汤】主料:海参花200g、海参4只、虾干4个、干贝20粒、有机小黄瓜1根、鸡蛋2个、...
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常喝黑豆粥消除眼部疲劳
12-31黑豆味甘性平,含丰富的蛋白质胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等营养物质,有补肾强身活血利水解毒滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾益精明目和养血增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳降低血压保肝降糖软...
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消除疲劳或挤汽车的疲劳,采用穴道指压法
10-18有时因为工作学习太过劳累抑或是休息不好,人们很容易感到疲惫、四肢乏力、嗜睡……对于正值我们年轻的时代,这是不应该有的现象,这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳,有充沛精神工作。人之所以会疲劳是由于左右手神经回...
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如何消除疲劳,刺五加茶有抗疲劳功效
01-26刺五加茶的作用及药用功效有哪些?每年春天采其嫩叶,按制烘青绿茶的方法,制成刺五加毛茶,再适当精制整形后即成为刺五加茶。也有的将它加入茉莉鲜花,按花茶窨制工艺,窨制成刺五加茉莉花茶。刺五加茶香味醇厚,回味甜润,汤色浅褐...
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消除疲劳的方法,缓解疲劳的20个小方法
06-141、拳头按压,释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2、百用薄荷,醒脑消暑盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪...
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两套办公室瑜伽动作,让你消除疲劳又瘦身
11-05办公室瑜伽第一套动作1、动作一端坐在椅子上,两条腿稍微叉开,抬起右脚,把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置,尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上,把左手搭在右脚的脚踝上。然后将上半身微微向前倾,头要摆正,眼睛要平时前方...
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办公室瑜伽,六步轻松减压消除疲劳
06-24经常坐公室的白领们是不是会感觉到脖子的酸痛和肩膀的疼痛呢,这是因为长期坐着不动而造成的酸痛,那么今天小编可以教你在办公室里做简单的6步办公室瑜伽,能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉,舒缓身心,同时解压消除疲劳,赶紧来...
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消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳
03-04工作了一天的你,是否感觉到疲惫不堪,深深吸一口气才会觉得全身通畅?今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作,帮您消除疲劳。一起来学习下吧!眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常,消除疲劳,缓解视力疲劳,增加心脏和肺活量...
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如何快速消除眼疲劳,上班族赶紧get!
11-25上班族整天没日没夜的工作,不仅会造成身体疲劳,而且眼睛也会出现疲劳的情况,那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你,赶紧来看看吧。按摩眼部其实上班族在工作的时候,难免会有用眼过度的情况,就会容易出现眼疲劳的...
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常用醋泡脚的好处,消除疲劳改善脚气
10-14醋不仅可以用来当调味料,还可以用来泡脚。大家都知道食用醋有很多好处,但是用醋泡脚也有很多好处。那么常用醋泡脚有什么好处?一起来看看吧。常用醋泡脚的好处1、改善睡眠如果我们有失眠问题,可以在睡前40分钟,用醋进行泡...
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秋葵的功效与作用,经常食用可消除疲劳
11-05秋葵的功效与作用秋葵的功效与作用营养价值1.秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的。2.秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素,...
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热水浴消疲劳,冷水浴增强抗寒能力
04-01导语:洗澡也能养生,你知道吗?洗澡是我们每天都要进行的,洗澡不仅清洁身体,还能缓解身体疲劳,更重要的是,洗澡能帮你治病养生!今天向你介绍最养生的3种洗澡方法,你不妨试一下。热水浴——消除机体疲劳案例:日本...
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瑜伽冥想放松身体,消除紧张和疲劳
12-11冥想对我们的身体和心灵都有积极的影响。它有助于放松身体,消除身体不同部位的紧张和疲劳。它还是净化心灵的重要手段,能使人获得精神上的愉悦享受。一、语音冥想练习步骤:①采用盘坐的姿势,闭上双眼,做几次深呼吸。②密切...
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消除旅行中疲劳的方法
07-04旅行中因活动量较大,难免会有疲劳感,这里给大家介绍两种消除旅行中疲劳的方法。1旅途操旅途操具有很好的消除旅途疲劳的效果,具体做法如下:①胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做10次。...
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有氧健身操,消除疲劳又减肥
05-26工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚...
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缓解疲劳的方法,七种方法可消除疲劳
03-13在这繁忙的生活步伐里,由于工作,许多人都没有足够的休息时间,疲劳已经渐渐成了一种生活状态。现在教导职场人士7种消除疲劳的营养保健的方法,希望能达到缓解疲劳的目的。1、增加能量的摄入,推销员的体力和脑力活动均在消耗...
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外媒:消费疲软、投资停滞,英国现"脱欧"副作用
12-09中新网8月29日电法国《欧洲时报》援引英媒报道称,英国经济开始感受到退欧的折磨,而考虑到全球其他地区的强劲表现,这次英国经济面临的也许是一记重拳。业界人士指出,英国经济动能显得不确定,今年的月度工厂订单显示,制造业...
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4个方法助你消除疲劳
04-06人到中年,由于工作压力、家庭负担以及人体器官的自然衰老,常常使人感觉身体状况大不如前,容易疲劳。若不及时调整,疲劳继续发展,势必危害健康。疲劳分四种从医学角度上说,疲劳分四种:1.体力疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。...
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用手抓头按摩可消除疲劳调节皮肤分泌
08-12只要轻轻一抓,烦恼全没了。调节皮肤分泌消疲劳用手抓头按摩。现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。用手抓头按摩具体操作方法:手心向内,手指张开如...
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