4款蜂蜜减肥茶,减肥不伤身
断食蜂蜜减肥法:早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又...[查看更多]
腰疼是什么原因引起的男性,这五个因素在作怪要认清楚02-27
《1921》倪妮齐耳短发造型曝光,蓝色西装配短发冷淡风造型惊艳全场07-28
挡不住的性感,美丽裸靴的搭配技巧08-13
赌徒给父母下毒 欲用,遗产 还债12-05
美女主播被欺骗,网上澄清却被人爆出视频01-16
-
办公室养生瑜伽,重现青春活力
03-14有些白领们会认为瑜伽虽好但是自己却没有多余的时间练习,办公室也可以轻松练习保健瑜伽。以下小编盘点的瑜伽指南教你办公室瑜伽来学习下吧。1、三角伸展式要领:两腿开立,脚尖向前,一侧脚尖打开90度,上体侧弯下降至单手指...
-
办公室瑜伽,这是一种工作于娱乐的运动
11-06一、办公室瑜伽的步骤:双脚微微分开坐在椅子上,将你的右脚平放脚踝搭在左腿膝盖上,右手扶着右脚膝盖,左手扶着左脚脚踝,背部微微向前倾,眼睛直视着前方。保持自然呼吸,左手扶着脚踝固定,右手按压着你右脚的膝盖向下,感受腿部的...
-
办公室瑜伽,办公室瑜伽快速减掉水桶腰
06-24白领们因长期时间坐着没有运动,时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰,那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。基本呼吸法这种呼吸法能让你的心情稳定愉快,感觉舒畅自在。瑜珈认...
-
瑜伽动作,办公室瑜伽的基本动作有哪些
02-12瑜伽这个词大家都不陌生,甚至有很多美女练过,可是,这办公室瑜伽到底是什么呢?办公室也可以练瑜伽?这是老板的特权吧。当然不仅仅是老板的特权了,办公室瑜伽,只是在办公室里闲暇是做几个简单的瑜伽动作。那么,办公室瑜伽的动作...
-
办公室瑜伽 改善身型摆脱 游泳圈
06-24久坐办公室腹部的赘肉越来越多,下半身也越来越粗,该怎么办呢?别急,小编教你合理利用空闲时间,做做椅子瑜伽操,塑造优美身型,办公室也可以秀性感哦。下面五个椅子瑜伽动作在办公室利用工作的间隙就能轻松完成,帮助快速减掉“游...
-
办公室瑜伽,办公室瑜伽预防颈椎病
06-24办公室瑜伽如何预防颈椎病呢?现在大多数上班族的朋友们因为长时间接处电脑而缺少锻炼,因此造成了肩膀的疼痛那么今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽,办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动...
-
瑜伽的好处,办公室瑜伽帮你减轻肩膀酸痛
06-24肩膀酸痛怎么办?长时间坐在办公室的白领一族常常会有肩颈酸痛等问题。长期不理将影响我们的健康。今天小编教你4组办公室瑜伽动作,帮你放松肩颈僵硬的肌肉,缓解颈部和肩膀疼痛。1、大鹏展翅坐在办公椅上,两腿平放地面。双...
-
白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操
10-06在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节,还能起到紧实臂部和肩部肌肉,美化臂部线条的作用。①坐在座位上,脊柱挺直,双臂向前平举,指尖向上,立起手掌。②将双手从腕部向下压,手指并拢。③吸气,双手上举至头后,双...
-
办公室瑜伽,缓解压力又健身
12-08今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操,下面小编详细为大家介绍。办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防...
-
办公室瑜伽,随时随地舒缓压力
06-24办公室瑜伽随时随地舒缓压力瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。工作高度繁忙,每...
-
OL瑜伽办公室4式,减压瘦身又健身
01-19现在的白领因为工作的原因普遍压力很大,所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些?第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部,并紧实手臂线条,站着或坐在椅子上做动作皆可,但应维持...
-
办公室瑜伽,六步轻松减压消除疲劳
06-24经常坐公室的白领们是不是会感觉到脖子的酸痛和肩膀的疼痛呢,这是因为长期坐着不动而造成的酸痛,那么今天小编可以教你在办公室里做简单的6步办公室瑜伽,能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉,舒缓身心,同时解压消除疲劳,赶紧来...
-
办公室瑜伽,办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪
06-24经常坐着的办公室白领MM们,身上不但长出了肥肉臀部也坐的变形了,关节处还常常感觉酸痛。今天小编就为大家推荐一套办公室减肥瑜伽,借助椅子做简单的瑜伽动作,既能燃烧脂肪,又能消除关节疼痛症状。一起来练练吧。1、坐在椅...
-
瑜伽动作,教你3招办公室瑜伽动作
01-19经常坐在电脑前的你是不是总会感觉脖子的酸痛和肩疼痛呢?这些都是因为坐在电脑时间过长而造成的疼痛,那么今天小编给大家推荐一种办赛公室瑜伽,这样白领们也可以在办公室里练习瑜伽,下面和小编一起来练习吧。1、战士第一...
-
两套办公室瑜伽动作,让你消除疲劳又瘦身
11-05办公室瑜伽第一套动作1、动作一端坐在椅子上,两条腿稍微叉开,抬起右脚,把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置,尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上,把左手搭在右脚的脚踝上。然后将上半身微微向前倾,头要摆正,眼睛要平时前方...
-
肩膀酸痛,办公室肩颈瑜伽帮你减轻解压
08-12肩膀酸痛怎么办?长时间坐在办公室的白领一族常常会有肩颈酸痛等问题。长期不理将影响我们的健康。今天小编教你4组办公室瑜伽动作,帮你放松肩颈僵硬的肌肉,缓解颈部和肩膀疼痛。1、大鹏展翅坐在办公椅上,两腿平放地面。双...
-
白领如何缓解颈肩痛,办公室健身瑜伽
02-22瑜伽健身已经成为当下很多人的健身方式,瑜伽运动已经深入人心,大家都知道通过学习瑜伽能使人身体健康,而且能消除安宁、浮躁的情绪。每天对坐在电脑面前的你,有没有觉得脖子也越来越僵硬?年底工作压力变大,是不是肩颈处会隐...
-
办公室瑜伽养生,如何帮您预防脊椎消除疲劳
02-06办公室瑜伽,有效预防脊椎疾病,消除疲劳。在办公室工作了一天难免会觉得腰酸背痛,全身都很累。这时你只要来一套办公室瑜伽,就能马上让你精神百倍,而且还能预防脊椎疾病哦。下面那就和我们一起来看看在办公室如何练好瑜伽,预...
-
如何预防颈椎病,练办公室进行瑜伽
12-24颈椎病是很常见的,上班族经常一坐就是一整天,这样对身体的伤害是很大的,由于工作繁忙,很多人没空去健身房,那么,该怎么办呢?健身房离你太遥远,我们的“随进随地”健身计划将使健身房无处不在。健身房跟你走,不再没时间、没地方...
-
办公室瑜伽,让你摆脱大象腿
06-24由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛,那么要如何才缓解这些病人症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习,只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经...
-
办公室瑜伽保健与廋身
06-241、战士第一式:做法:横跨在椅子上,双脚打开2倍肩宽;吸气,手臂侧平举;呼气,转动右脚90度,曲右膝,双臂带动身体正转向右;吸气,双臂向头上方伸展,合掌,大臂夹在耳旁侧;呼气,拉动双肩、大臂向耳后方;均匀地呼吸保持;感到腰背、腿部酸...
-
办公室瑜伽,让椅子帮您缓解工作疲劳
06-24上班族长时间坐着,很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽,让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成,做完后让你以更好的精神状态投入到工作中去。一...
-
如何进行减肥,办公室里瑜伽也能减肥
08-22白领们因为常常加班,加之办公室环境的影响,导致健康隐患非常多,以下瑜伽动作可以再办公室里轻松完成。针对症状:工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。特点:瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌...
-
办公室白领养生茶,推荐几款办公室养生茶
01-09降血压山楂配决明老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣,我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺明显,但一次不能连续喝超...
-
如何练习办公室座椅瑜伽,工作健身两不误
07-13你是否经常在办公室一坐就是一整天?每天坐在办公室的你是否觉得腰酸腿痛,身心疲劳?你是否经常感到工作压力无处释放?一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办公室中充分活动筋骨,舒缓紧张情绪,缓解身体疲劳!今天小编就教...
- 1傅天颖公园激战是怎么回事,女星不知羞耻的事儿
- 2韩美启动代号"乙支自由卫士"的年度联合军演
- 3揭秘,尼泊尔活女神能与神灵相交究竟是真的吗
- 4红小麻的功效与作用及药用价值
- 5《暴走神探》高大上奢华配置全力打造,夜魔都
- 6人面兽心,女生高考后曝曾遭班主任猥亵
- 7育儿知识,影响儿童成长的现代病
- 8周放王阳真的在一起了吗,揭周放个人资料背景
- 9现在妈妈都知道孩子营养少不了蔬菜,但是有些蔬菜孩子要少吃
- 10地打果树皮的功效与作用
- 11怎么快速怀孕,造人的小技巧
- 12人每天需饮多少水
- 13昆凌晒儿子罗密欧正面照,周杰伦自豪调侃:从小就给罗密欧喝珍奶
- 14小柴胡颗粒的功效与作用和营养价值
- 1510岁男孩因父亲禁止看电视,跳下20层高楼当场死亡
- 1根据痰的颜色判断疾病
- 2蔡依林与锦荣分手,经纪人证实两人6年情断
- 3房地产业PMI:调控效应显现,行业继续处在调整期
- 4儿子驾车违法被查,母亲护子心切抱交警大腿连咬
- 5电影《我是马布里》先导预告,燃情八月再起征程
- 6第24届北京图博会今日开幕
- 7结婚纪念日贺卡写什么,温馨浪漫的留言怎么写
- 8嫌疑人各执一词案情扑朔迷离《东方快车谋杀案
- 9碱性体质容易生男孩吗,如何变成碱性体质
- 102招让你轻松瘦腿
- 11以更大力度保护和改善水环境——新修改的水污
- 12高云翔董璇两个人怎么认识的,揭秘两人夫妻生活
- 13小孔非针眼,螃蟹注水10分钟就死
- 14何润东《那年花开月正圆》看片会,要演孙俪好姐
- 15电视剧《新编辑部故事》剧情介绍