微博粉丝破亿,杨幂圈中正红,更吸引人的是逆天好身材
想必最近咱们的大幂幂是喜上眉梢了吧,在12月3号的时候喜提破亿粉丝,成为何炅和谢娜之后第三个娱乐圈中粉丝上亿的明星艺人。这件事也充分证明了杨幂现在是圈里实打实的一线当红明星了,从09年到18年的年底,这9年之间,粉丝从...[查看更多]
孕妇瑜伽几个月开始,推荐十大养胎瑜伽动作10-11
女人练习瑜伽的好处,但有一点还需要注意08-20
怎样练瑜伽才能达到减肥的目的,瑜伽的好处及作用介绍07-25
瑜伽减肥的错误认知,练瑜伽带来的副作用08-10
腰疼怎么办,女性练习这三组瑜伽动作可以缓解腰痛08-14
-
瑜伽教培主要学什么,200个小时练习瑜伽能做什么
07-30时间虽会带走容颜,瑜伽却能沉淀气质!那么,给你200个小时练瑜伽能做什么?一个人爱自己的最好方式又是什么?那便是成为更好的自己,譬如:二三十岁练习瑜伽是为了青春,四五十岁练习瑜伽是为了韵味,六七十岁练习瑜伽是为了优雅。...
-
躺着白长肉不如动一动,三个瑜伽动作床上就可以做
10-15忙碌一天,看到亲爱的床就再也挪不动步,躺上去就想踏踏实实赖着它,不要这样哦,美都是要付出代价的,如果你不想整什么瑜伽垫之类的,那就直接在你赖着的床上,做三个简单的瑜伽动作,让你瘦可不是一点半点。床上瑜伽一:仰面朝天四肢...
-
5式瑜伽减肥动作,简单易学效果赞
10-14胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想通过瑜伽来减肥,那么,选择瑜伽的方式是很重要的,能够提高一些力量训练更有效果,更能帮你燃烧脂肪,那么,下面就快跟随本站...
-
同房姿势108种,女性练习瑜伽可以保养皮肤改善体态
08-14女性的身材和脸蛋一样也是需要保养的,那么应该如何保养呢?其实通过瑜伽就可以做到,瑜伽可以帮助女性塑形,还可以让女性越加地自信,不管是在生活工作,还是性爱中,都可以让女性成为一个更完美的自己。那么接下来就让我们开始...
-
解决身体僵硬的瑜伽动作,练瑜伽的七大好处
10-12【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作,很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,那么解决身体僵硬的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲解决身体僵硬的瑜伽动作。解决身体僵硬的瑜伽动作1.坐姿压肩坐在椅子上,挺直腰杆,双...
-
白领瑜伽瘦身法,减肥又减压
08-10坐在办公室的MM们经常面对着电脑,不但对眼睛造成伤害,对颈椎也是会有点影响的,市场坐在,缺乏了运动,肥肉也就慢慢的出现了,但为了帮助白领MM们摆脱困扰,本站小编为大家带来了白领瘦身瑜伽,不但能够减肥还帮助你们减压...
-
女性练好瑜伽体式,瘦身减肥轻松突破,气质也会改变许多
10-11相信有不少练习瑜伽的小伙伴都知道下犬式,这是瑜伽当中一个基本的动作,做起来也是很简单的,一般就是首先要求山式站立,然后弯腰,将身体前伸,双手掌贴在地面,双腿可以配合姿势向后调整,让整个身体的形状为一个倒着写的V字。但...
-
臀部没形穿啥都难看,可以试试这几个动作
10-15如果你的臀部肉和送,然后,线条又不好,那么,这样的臀部不管你穿什么,都不会有好的穿衣效果。你要做的就是你训练你臀部的形态美,几个动作简单重复就能拥有,试试看就知道了。1.利用弓步的力量前后左右压腿其实,女性如果可以很好...
-
女生小腿粗,需要这五个瑜伽动作帮你伸展纤瘦
10-15女生平时的运动少肌肉的生长也比较困难,所以基本上身体不会有非常明显的肌肉,除了一个地方除外,那就是小腿部位。即使体重轻的女孩也无法逃过小腿粗的困扰。小腿形状十分重要,它会形象整个腿型,会有降低看起来的身材效果。...
-
臀部不够美怎么办,五招瑜伽体式来帮你
01-11第一招:桥式桥式1.身体平躺,双脚打开与臀部同宽,膝盖弯曲,掌心朝下平放。2.吸气,臀部、大腿用力,并用脚掌向下的力量,将臀部往上抬高停留。3.双手放于臀部后方互握,将肩膀向后转,感觉尾椎骨往耻骨方向卷,用力夹紧臀部两侧的肌肉...
-
睡前前弯鸽式瑜伽,瘦身又助眠
10-12对于上班族来讲,最可怕的问题就是,大腿和臀部的肥肉堆积,而且,在巨大的工作压力之下,又很少会有心思去减肥。那么,试试小编推荐给大家的,睡前前弯鸽式瑜伽吧,让你在瘦身的同时,舒缓压力,还有助眠的功效呢。一、睡前前弯鸽式瑜伽...
-
两组有利于减肥的瑜伽动作,满足你所有对美的追求
08-14好看的人总是会让人多看两眼,不好看的人也会让人注意,所以这就对普通大众不太友好了,因为不好看就不突出,而不丑陋也不新奇,这么说只是想说明,大多数的人都是透过外表再去看你的内在,而你呈现给别人什么样的外表,也就说明你有...
-
适合女生的减肥瑜伽运动,让你拥有迷人马甲线
11-04拥有完美曲线,拥有马甲线是大多数人的追求,通过一些瑜伽动作就可以美化我们的曲线,还可以练出我们的马甲线,当然,这些都只是外在,练习瑜伽的好处还在于能够让我们调节内分泌、缓解肩颈酸痛、保护女生生育器官等等,那么就快让...
-
女人练习瑜伽的好处,但有一点还需要注意
08-20在当今社会中,瑜伽已经成为了一种深受女性喜爱的运动,这种从外引进过来的运动有什么迷人的地方,或者有什么好处呢?相信通过一些了解后,你也想要试一试了。一、好处1、缓解疲劳、减轻压力因为都市女性长期坐着或者站着,还有...
-
新手练减肥瑜伽的误区,减肥的瑜伽动作
10-11【导读】新手练减肥瑜伽的误区,对于很多新手来说瑜伽并不是一学就会的有氧运动,新手练习减肥瑜伽是比较容易走进误区的,小编给大家讲讲新手练减肥瑜伽的误区。新手练减肥瑜伽的误区1.越激烈越好其实瑜伽也还需要随着季节...
-
如何练成一双美腿,这几个动作最有效
10-12今年的维密大秀已经落下帷幕,出现在屏幕前的一双双修长的美腿不仅让男人心动更是让女人羡慕。腿部是最容易制造美感的部位,几乎每个女孩子都想拥有一双美腿,这样不管是穿什么衣服都会很好看。由于天生条件的限制,修炼像维...
-
5个体式减肥瑜伽动作,让脂肪high起来
10-13以下的瑜伽动作,可以做到紧实手臂、腿、臀部和核心肌群。你只要一个瑜伽垫的空间,记住每周做3次运动,这5个动作每个动作停留3-5个呼吸,每次至少做3回。01Crescent修腹、提臀、紧致大腿。双脚并拢站立,脚尖向前,两手臂在双侧...
-
女人为什么一定要练瑜伽,练瑜伽可以达到减肥效果吗
07-30女人为什么一定要练瑜伽?练瑜伽可以达到减肥效果吗?其实,总消耗量大于总摄入量,即:减肥。瑜伽,虽然看起来柔柔弱弱的,貌似也只能帮助人缓解压力、修炼气质,殊不知它可是力量训练的,还是个高消耗的训练。接下来,大家就和小编一...
-
瑜伽的好处有哪些,经常练习瑜伽对女人身体好不好
07-25有人说,女人30岁前的美是天生的,30岁后的美是后天培养的。岁月流逝,时光真的好不经用,带走了女人天生的美,但带不走瑜伽女人骨子里的气质和优雅。那么,瑜伽的好处有哪些?经常练习瑜伽对女人身体好不好?接下来,大家就和小编一...
-
6式瑜伽瘦腿小动作,还你一双修长大美腿
08-14下犬式下犬式1.从跪立开始,双臂撑在肩膀前方,臀部尽量向上提起。2.吸气,两腿并拢,伸直双腿,并且尽可能伸直双手臂;3.吐气,脚跟和肩膀下压,背部保持撑直,保持深呼吸8次。新月式新月式1.跪立,脚趾向后,右脚前跨,让小腿与地面垂直。...
-
三组上班族减肥瑜伽,瘦身也能缓解工作压力
10-15常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的...
-
柳岩今日最新消息,穿紧身衣大玩空中瑜伽
03-14说起女星柳岩相信大家都不陌生,她是一个普普通通的女孩子,当年从一个护士意外成为主持人,后来再踏入娱乐圈成为各大明星,圈内并没有多少背景和靠山,却是一个非常独立的女性。柳岩今日最新消息,穿紧身衣大玩空中瑜伽。接下...
-
教你三种瘦腿瑜伽,越练越痩
10-15走在大街上你会发现大象腿越来越多了,尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么会腿粗呢?小编认为整天久坐在电脑面前,下班回家之后又是在客厅的座椅上玩着手机。小编久坐加上缺乏运动腿不粗才怪。妹子们,下班不要再...
-
练瑜伽的医学功效,做瑜伽动作需注意什么
11-04【导读】练瑜伽的医学功效,瑜伽对男女都是适合的,经常练习瑜伽不仅仅可以减肥,在医学上更是可以有很好的功效,那么练瑜伽的医学功效有哪些呢?小编给大家讲讲练瑜伽的医学功效。练瑜伽的医学功效1.调整脊椎,增强柔韧性;2.减...
-
月经量少是什么原因,三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢
08-14女性月经量少还是会间接影响到女性的生活,对于女性的身体是有危害的,因为有很多的疾病都会导致月经量少,比如说宫颈炎、多囊卵巢、卵巢早衰等等,这些疾病不仅危害女性的健康,对于受孕也有影响,所以要想调理月经量少的这个问...
- 1河北省秦皇岛市平顶峪村山火致5人死亡
- 2植起"和谐树"造就"平安林"
- 3厨房的灯泡污垢如何清洗,开关污垢如何擦洗
- 4十二星座欢乐颂各代表谁
- 52017年维密秀创CBS收视率最低谷,即便是中国市场也无法拯救的收视率
- 6春季养生保健,中医4大秘籍教你春季如何养生
- 7盯住扶贫资金,深挖违纪问题
- 8医生20多年献血近3万毫升,我只有这满腔热血
- 9单肩包将时尚表现的淋漓尽致
- 10美女飞机猥亵女子,上演一幕很辣眼睛
- 11地打果树皮的功效与作用
- 12sunshine被原公司要求退赛,照片P到让人产生心动感
- 13十二星座哪些星座易发生同性恋
- 14推荐,2009最新时尚OL发型
- 15沙参止咳汤散的功效与作用和营养价值
- 1男生在公共场所把手塞进女生裤子里,其行为遭到罚款
- 210款晚霜,滋润一下干燥的脸蛋
- 3赛琳娜走出情伤,大玩男女通吃
- 4饭后小运动让你瘦腹不在难
- 5蘘荷花的功效与作用和营养价值
- 6这些食物大变身,换身减肥佳品
- 7嘴唇过薄的化妆技巧
- 8四款冬季补气补血药酒适合女人喝
- 9走进张献忠沉银考古文物存放地,金册银册兵器
- 108招瘦出笔直美腿秒杀男人
- 11Hebe17年前坐着都亮眼,Selina谈初印象评价"带刺"
- 12男子移植猪眼角膜,猪的眼角膜让人类重见光明
- 13张杰谢娜享受二人世界,与邓紫棋绯闻是冷笑话
- 142019年度最受欢迎的四种绿色衣服,你的衣柜都有吗
- 15韩剧你是我的命运剧情介绍分集介绍大结局