小肚子减肥方法有哪些,5妙招轻松拥有纤细腰肢
如何减小肚子1、仰卧起坐对于女性来说消灭小肚子最好的运动莫过于仰卧起坐了。可以在每晚睡觉前,用两个枕头叠加在一起放在自己的脚腕处,然后屈膝平躺,双手抱头,起身至双臂关节碰到双腿关节为一个仰卧,每天坚持做30到50个...[查看更多]
跑步机哪个牌子好,如何选择跑步机?01-23
早上喝蜂蜜水好吗,忌空腹!11-12
5种减肥方法,只要能坚持到底,你也可以成为人人羡慕的瘦人!10-12
如何健康减肥,教你5个健康减肥秘诀10-18
减肥误区!你不会还在用这些方法减肥吧?08-13
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减肥瘦身与胃病关系
11-23医院消化内科熊枝繁主任医师说,咖啡和浓茶里含有咖啡碱,她经常空腹喝此类饮料,严重损害胃粘膜,最后导致了消化性胃溃疡的发生。如果胃溃疡长期反复发作,有可能导致胃癌。一向以身材苗条引以为豪的王女士怎么也没想到,因爱美...
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健康减脂你需知
07-24夏季的到来,由于需要想要穿上短裤裙子等漂亮衣服,许多女生总想着我是不是需要去减肥?才能够获得更美的自己啊!于是便开始没有节制的节食,甚至是不吃来为此获得一个更加纤细的身体,这样子的危害是非常非常严重的,甚至是不可逆...
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怎样减肥最快最有效,这五个好习惯养好轻松瘦下来
01-23不要总是羡慕某人在生活中的好身材,好身材需要经常自律。如果你能保持一些良好的习惯,那么你的身材就会在不知不觉中减肥,远离长胖的烦恼。在很多情况下,一些不良习惯会影响身体的新陈代谢水平,导致你的身体热量过剩,你的身...
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对减肥的人来说减肥期间吃什么很重要?
10-28当今是一个以瘦为美的时代,各种减肥方法应运而生。经过一段时间的练习,大部分人都知道节食对减肥没有多大帮助,有时甚至是因为营养不良。而且它影响身体的健康,所以减肥期间应该吃什么食物对于减肥的人来说是特别重要的事...
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春节肥胖后如何有效减肥
11-18对于爱美人士来说,春节长假过后的头等大事就是加紧锻炼甩掉积蓄的多余脂肪。昨日,记者从一些健身中心和跳舞教室了解到,春节刚过,一些白领已经开始联系私人教练,要求制订“节后减肥”战略。“大约有80%的会员都有节后加强锻...
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白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖
11-22白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?现在就推荐你吃得再多也不发胖的食物吧!让白领们在吃得美味的同时也不发胖。脱脂奶制品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、...
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如何科学减肥不反弹,7个日常小方法强烈推荐
12-09人为什么要减肥?相信每个人都有自己的理由。有的是为了身体健康,有的是为了能穿上漂亮的衣服,有的是为了迎合身材审美、单纯就喜欢瘦。那么,肥胖是怎么形成的呢?想要成功减肥,如何科学减肥不反弹?这16个日常小方法强烈推...
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控制好饮食 就可以得到很好的减肥效果 应该注意什么呢?
09-26很多胖一点的朋友或者家人,看到自己体重不理想的时候,就想着怎么减肥。其实减肥和饮食有很大关系,只要控制好饮食,就可以得到很好的减肥效果。那么我们应该注意什么呢?事实上,很多人减肥失败并不是因为运动,而是因为暴食。...
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认识常见6个减肥误区,瘦身少走弯路
11-22每一个减肥的人都有过减肥失败的经历,其实大部分的减肥失败都是可以避免的,下面小编就告诉大家在减肥的过程中比较常见的几个误区,帮助您及时达到减肥目的,瘦身少走弯路。误区一:饮水不足一个立志要减肥的人最不能缺少的伴...
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腹部肥胖可以通过多种方式控制吗,做好以下几点轻松甩掉大肚
09-29你知道腹部肥胖可以通过多种方式控制吗?做好以下几点,让我们和肉肉说再见吧~1.对懒惰说不既然久坐是腹部肥胖的第一大原因,那么我们首先要做的就是站起来,站起来干啥,当然是运动。运动是通过消耗体内的卡路里来快速燃烧多...
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哪些不良的早餐习惯让你更胖,低脂早餐应遵循哪些原则
10-28为了减肥,当然,早上只吃一个鸡蛋或两个鸡蛋是不够的。这一顿早餐仅补充蛋白质。热量虽不高,营养结构简单,维生素,碳水化合物和其他微量元素含量不足。长期食入可造成营养不良,终因某些必需营养素的不足而肥胖,反而不偿失。哪...
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神经性厌食症主要症状(最有效的治疗方法有哪些)
02-27在减肥的过程中,要把握正确的方向。一般来说科学合理的减肥可以起到显着的效果,避免一定的副作用。很多人在减肥的过程中方法不合理,可能会导致某些疾病的出现,尤其是神经性厌食症,在冲击过程中会出现各种不良症状。所以发...
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埋线减肥的机制,你不认识的埋线减肥
11-30【导读】埋线减肥的机制是什么?埋线是我们传统中医之中比较常用的一种保健治病的方法,如今也运用到了减肥当中。不过相信很多人对于埋线减肥还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲埋线减肥的机制,带你了解你不认识的埋...
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每天需要摄入多少卡路里
11-17什么是卡路里?食物热能传统上以卡路里计量,1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小,因而在计算食物热能时,通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示,英文中常以大写开头的Calorie表示大卡,与小写开头的小卡c...
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饭后越坐越瘦身的瑜伽动作
12-08练习雷电坐1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。3、坐下来,臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。练习功效:选择在...
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什么样的运动减肥效果最好,跳绳能达到减肥的效果吗
11-08天气越来越热,又到了秀美腿秀身材的时候了。每个人减肥的心都开始动了。如果你想减肥,当然你需要做运动。什么样的运动减肥效果最好?跳绳能达到减肥的效果吗?对于很多想减肥但没有办法的人来说,选择有氧运动是最合适的,比...
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饭后这样做让你越来越苗条
11-22饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。3、坐下来,臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。...
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为什么四肢不胖却有大肚子,如何正确减肚子
11-16很多女生看起来不胖,四肢也挺纤细的,肚子上的肉肉入额十分明显,而且更难减下去。虽然身上的脂肪是全身性的,但是不同部位的堆积速度并不一样,脂肪在腰臀部分的推挤快于四肢。而肚子尤其容易堆积还因为腹部的器官多和现代人...
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黑咖啡真能减肥吗,减肥喝黑咖啡的最佳时间
12-31很多人都在减肥的路上,只要出去就会听到有人说我在减肥,不管是真胖还是假的。有时候我觉得减肥不是一件大事,而是一句口号。当然很多朋友其实是一种生活习惯,他们不是在减肥,只是想保持体重不增加。所以就有了运动和吃清...
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怎样拥有一个好身材?做好这6个要点,就能安全、健康、轻松减肥了。
10-23夏天已经过去,秋冬已经到来,你有在这个夏天好好减肥么,怎样拥有一个好身材?做好以下6个要点,就能安全、健康、轻松减肥了:一、控制肥肉,油炸和高油食物的摄入食用肉类首选低脂高蛋白鱼虾和去皮禽肉烹饪时油不宜放得过多,清淡...
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湖北女孩减肥不吃主食进ICU,事件来龙去脉详情深扒
01-15在信息爆炸的新时代里,以瘦为美的畸形审美引导,让很多人觉得我只有瘦的,才是美的,没才会被别人。然而,一湖北女孩为了减肥不吃主食,大量喝饮料吃西瓜,结果酮症酸中毒、急性胰腺炎而进了ICU。这究竟是怎么回事?该事件来龙去脉...
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如何减掉小肚腩,揭秘腹部减脂的真相
10-14相信每个人都有过肚腩的烦恼,它不仅会影响到一个人的形象和气质,而且也是很多人不愿意面对自己身体的一种表现。为什么会出现大肚腩呢?很多人觉得这是由于长期久坐所导致的,也有人认为是因为吃得太多了导致的。但是不管...
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简单而有效的方式减肥方法,简单实用,推荐收藏!
10-18许多人都想减肥,却又担心坚持不下去。当他们在减肥时,通常只会选择节食和运动进行减肥,但这两种方法的效果都很差。事实上,你需要做很多事情才能使身体获得健康的体重。今天我分享几个简单而有效的方式来帮助我们在日常生...
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怎么快速减肥不反弹,饮食与运动双管齐下
11-25想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。首先,饮食方面,节食减肥甚至绝食减肥,只吃一样食物减肥,不吃主食,滴油不进……这些饮食减肥方法有效果,但是反弹也是极其快的。要想快速减肥,且不容易反弹,饮食...
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中医减肥方法,中医偏方帮助你有效减肥
11-16减肥不论什么时刻什么季节,人们都会谈论的时尚话题。关于减肥的方法有很多,比如抽脂、运动、节食等等,今天小编为你介绍中医减肥方法,希望能够帮助你快速有效减肥。中医减肥方法一、和胃消脂法形体肥胖,大多由于甘肥太过,油...
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